Gulat Bergerak

Gerakan gulat adalah keterampilan yang dipelajari pegulat, berlatih dan sempurna untuk mengalahkan lawan mereka. Secara tradisional gerakan gulat telah digunakan dalam Folkstyle Wrestling, Perguruan Tinggi Gulat, Gulat Gaya Bebas dan Gulat Romawi Yunani. Namun, sejak gerakan gulat akhir telah menjadi dasar bagi setiap pejuang seni bela diri campuran yang sukses. Anda tidak akan menemukan pejuang MMA yang sukses yang tidak memiliki seperangkat keterampilan berkualitas dari gerakan gulat dasar. Terutama bergerak untuk takedown dan membela takedown.

Keterampilan Gulat Dasar

Keterampilan gulat dasar dapat dibagi menjadi tiga kategori. Dengan kata lain ada tiga posisi dasar dan Anda membutuhkan teknik gulat yang baik dan suara di ketiga bidang ini.

Posisi satu atau Posisi Netral.

Posisi netral adalah posisi di mana pegulat dan pejuang MMA memulai pertandingan di kaki mereka. Anda harus memiliki setidaknya satu set gerakan ofensif dasar dan efektif untuk posisi netral. Teknik ofensif dari posisi netral dikenal sebagai takedown.

Berikut ini adalah daftar singkat dari beberapa gerakan takedown dasar untuk gulat:

– Kaki tunggal

– Kaki ganda

– Fireman's Carry

– Low Level Single Leg

– Head Throw

– Pelukan Beruang

Gerakan gulat defensif, dari posisi netral dikenal sebagai Takedown Defense. Beberapa gerakan dasar gulat ini akan termasuk:

– Posisi kepala

– Sprawl

– Kunci Kepala Depan

– Underhook

– Dua lawan satu atau Rusia

– Binding

Dua posisi lainnya di mana pegulat atau pejuang membutuhkan kiat gulat yang solid dan gerakan adalah posisi atas dan bawah. Keterampilan ini juga dikenal sebagai gerakan gulat tikar.

Berikut adalah daftar singkat dari beberapa gerakan mat yang harus Anda ketahui jika Anda ingin bergulat atau bertempur di UFC:

– Berdiri

– Hip Heist

– Ganti

– Duduk

– Knee Slide

– Arm Bar

– Setengah Nelson

– Kaki Ride

– Kekuatan Setengah

– Turk

– Cradle (dudukan dekat dan farside)

– Perjalanan Blanket

– Naik spiral

Ada banyak keterampilan hebat lainnya, namun kebanyakan pegulat tidak menguasai semua gerakan. Kebanyakan pegulat yang baik hanya belajar bagaimana melakukan beberapa teknik dasar dengan sangat baik. Mereka belajar untuk melakukannya lebih baik daripada kebanyakan orang lain dan mereka memenangkan 90 persen dari pertandingan mereka dengan melakukan teknik yang sama berulang kali.

Tujuan artikel ini bukan untuk mengajarkan cara melakukan gulat atau memberi Anda daftar lengkap penghapusan, pemindahan, dan kiat. Tujuannya hanya untuk membiasakan Anda dengan olahraga gulat dan itu teknik dasar, keterampilan dan bergerak.

Jika Anda ingin belajar cara melakukan gulat ini, Anda perlu mengambil beberapa DVD latihan gulat atau mengunjungi situs web latihan gulat. Keterampilan seperti ini, meskipun mendasar, membutuhkan waktu dan dedikasi untuk belajar dan sempurna. Setelah semua pengulangan adalah ibu dari kebiasaan. Anda harus melakukan teknik setidaknya 200 kali sebelum Anda dapat melakukannya dengan efektif dalam pertandingan atau pertarungan MMA.