Senam Bergerak – Bagaimana Ahli Memasukkan Elemen Akrobatik dengan Cara yang Benar

Selain unsur-unsur tubuh, gerakan tipe akrobatik tertentu diperbolehkan, tetapi dengan dasar yang sangat terbatas dibandingkan dengan lantai kerja dari senam artistik. Misalnya, elemen handstand dan variasi cartwheel tidak diijinkan, juga bukan dari tipe handspring atau jungkir.

Namun, unsur-unsur senam yang sangat mendasar diperbolehkan dan lebih mudah untuk mendaftar apa yang sebenarnya diizinkan daripada yang tidak, ini disebut elemen pra-akrobatik.

1. Gulir ke depan atau ke belakang dilakukan tanpa penerbangan, bukan gulir maju ke depan

2. Perpecahan, ketika dilakukan sebagai gerakan cairan dan tanpa berhenti jelas dalam posisi split.

3. Mendukung berat di tangan atau tangan tetapi sekali lagi tanpa henti, dan tanpa tubuh mencapai posisi vertikal, seperti di handstand.

4. Dukungan di dada atau bahu tanpa berhenti di posisi ini.

Dari daftar di atas, jelas bahwa ada sedikit ruang untuk kelincahan senam, terutama karena ada aturan tambahan yang menyatakan bahwa tidak lebih dari tiga elemen pra-akrobatik diperbolehkan dalam satu rutinitas.

Anda mungkin akan memperhatikan bahwa gulungan ke samping tidak termasuk dalam daftar ini, karena tidak dihitung sebagai elemen akrobatik sama sekali. Pesenam telah menerkam celah ini dan menggunakannya untuk memberikan kesulitan dan kegembiraan dalam rutinitas mereka.

Karena tidak ada batasan jumlah gulungan samping yang dilakukan, kita sekarang melihat sebanyak tiga gulungan berturut-turut sementara peralatan berada di udara. Tentu saja mereka harus dilakukan dengan kecepatan, dan karena ini telah kehilangan arah menyamping mereka yang sebenarnya.

Gulungan telah menjadi bentuk unik dari setengah ke samping dan roll setengah ke depan, dan dikenal sebagai roll scrabble, scrabble untuk jangka pendek. Sementara berkonsentrasi pada unsur-unsur jenis akrobatik ini, penting untuk tidak melupakan aparatus dan apa yang dilakukannya.

Scrabble triple yang dikomentari di atas dilakukan selama elemen lempar dan tentu saja sulit dilakukan. Anda harus memulai dengan satu rol terlebih dahulu dan mempraktekkannya bersama dengan melempar dan menangkap.

Elemen aparat lainnya juga dapat dilakukan selama prestasi akrobatik ini tetapi setiap saat aparat harus terus bergerak. Seharusnya tidak dipegang dalam posisi statis, tidak seharusnya dibiarkan dalam posisi statis di lantai.

Faktor yang penting adalah kontinuitas gerakan, dan ini berlaku untuk tubuh dan peralatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *