Ubah – Pilihan yang Positif – Bagian 1

Bagaimana perasaan Anda tentang perubahan? Apakah Anda melihatnya sebagai keras atau menakutkan? Atau sebagai peluang? Perubahan tidak bisa dihindari. Bagaimana kita melihatnya dapat membuat perbedaan besar dalam hidup kita.

Perubahan terjadi setiap saat dan sering ada di luar kendali kita. Namun, bagaimana kita melihatnya, adalah sepenuhnya pilihan kita.

Perubahan yang tak terelakkan

Perubahan sedikit seperti waktu. Ini terus terjadi dan berdampak pada kita dan hal-hal di sekitar kita. Ketika kita belajar untuk bekerja dengannya, itu menjadi mitra kita. Jika kita melawannya, kita menjalankan risiko menciptakan kekacauan dan stres.

Perubahan yang tak terelakkan termasuk hal-hal seperti alam, musim, gelombang, penuaan, dan iklim. Perubahan musim, dan alam yang kami terima karena kami tidak memiliki pengaruh pada mereka. Perubahan-perubahan ini sering menjadi inspirasi untuk banyak hal yang indah seperti perubahan warna yang luar biasa dari matahari terbenam atau perubahan yang dilakukan kepompong untuk menjadi kupu-kupu yang indah. Perubahan ini tidak dapat dihindari, dan kami menerimanya sebagai bagian dari kehidupan.

Penuaan adalah perubahan yang, ketika kita lebih muda, kita berharap akan terjadi lebih cepat dan seiring bertambahnya usia kita berharap itu akan melambat. Ada industri besar berdasarkan perubahan yang kita alami sebagai manusia. Miliaran dolar dihabiskan untuk mencoba mengubah proses penuaan. Beberapa budaya memiliki perspektif lain tentang ini. Kaum muda memiliki kecantikan luar, sementara para tetua memiliki kecantikan batin yang kaya yang disebut kebijaksanaan. Semua kebijaksanaan dibangun dari banyak momen pengalaman. Masing-masing momen ini adalah momen perubahan.

Di dunia kami yang serba cepat, kami berkontribusi terhadap perubahan iklim. Meskipun kita tidak secara langsung mengendalikannya, kita dapat memilih untuk membuat perbedaan positif dengan cara kita sendiri. Setiap jumlah sedikit. Saab menanam pohon untuk mengimbangi emisi dari mobil mereka. Memilih untuk mendaur ulang membantu mengurangi limbah yang masuk ke tempat pembuangan sampah kita.

Mengubah perspektif

Perubahan adalah kata lain untuk peluang. Setiap perubahan menawarkan peluang untuk membuat pilihan. Kita dapat memilih untuk menjadi korban perubahan, atau menciptakan sesuatu yang baru dan membuatnya bekerja untuk kita.

Tingkat perubahan terkadang bisa membebani kita. Itu wajar untuk memiliki rasa takut pada awalnya. Ini adalah salah satu sistem pertahanan kami. Kita semua manusia, dan kita semua memiliki perasaan positif dan negatif. Apa yang membuat perbedaan adalah berapa lama Anda memilih untuk menahan rasa takut atau negativitas. Semakin cepat Anda memilih untuk membiarkannya pergi dan mengubah fokus Anda menjadi sesuatu yang produktif, semakin cepat Anda akan menciptakan hasil yang luar biasa.

Kita semua memiliki pola dan kebiasaan yang kita miliki seumur hidup tentang perubahan dan bagaimana kita melihatnya. Pendidikan aktif adalah cara terbaik untuk mengubah perspektif Anda dan mematahkan kebiasaan lama. Dengan pendidikan aktif, kami bermaksud menempatkan apa yang Anda pelajari ke dalam tindakan dengan segera. Anda hanya dapat benar-benar mempelajari sesuatu setelah Anda mengalaminya. Kami terus mengubah sumber daya untuk membantu Anda dengan ini, jadi pastikan Anda mengawasi situs web.

(tolong cari bagian 2 …)

Apakah Anda Memiliki Musuh Luar Pos Di Kepala Anda? Kebiasaan Menantang Gagasan yang Membatasi Keberhasilan Anda (Bagian 1)

Sikapmu menentukan derajatmu.

Itu semua ada di kepalamu.

Berharap tidak akan menjadi kenyataan.

Apa yang membuat kamu masalah besar?

Ada litani pesan yang hampir tak berujung yang menghantam kita. Sementara beberapa dari mereka memberi energi dan memotivasi, sebagian besar dari mereka, biasanya dan sayangnya, sangat kontra-produktif. Seperti yang pernah dikatakan Sally Kempton, "Sulit untuk melawan musuh yang memiliki pos terdepan di kepala Anda."

Apakah pemikiran Anda mendorong Anda untuk sukses? Atau apakah mereka terus-menerus menyabot niat terbaik Anda?

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi ramalan-ramalan yang dipenuhi dengan sendirinya dan bahasa korban. Dalam artikel lanjutan, Anda akan belajar tentang kebiasaan pikiran yang terdistorsi, termasuk distorsi definisi, tanggung jawab, dan persepsi. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan mendapatkan saran spesifik yang akan memungkinkan Anda untuk mulai mengubah cara Anda berpikir dan bertindak, yang pada gilirannya akan mengubah hasil yang Anda dapatkan. Woo hoo!

Jadi, mari kita mulai.

1. Apakah Anda menekan setiap lampu merah atau setiap hijau muda ?: Efek Pygmalion.

Dalam mitologi Yunani, Pygmalion adalah seorang pematung yang jatuh cinta dengan ukiran gadingnya dari seorang wanita cantik. (Oke, jadi dia punya beberapa masalah.) Dia sangat berharap patung yang indah ini akan menjadi wanita yang hidup, bahwa Dewi Aphrodite mengabulkan permintaannya. Ini menyebabkan istilah "efek Pygmalion", juga dikenal sebagai ramalan yang terwujud dengan sendirinya.

Kita cenderung melihat apa yang kita cari dan mengalami apa yang kita harapkan. Bagi kebanyakan dari kita, ini berarti kita memperhatikan semua lampu merah dan tidak ada warna hijau, sehingga "membuktikan" bahwa "cahaya selalu berubah menjadi merah ketika saya sedang terburu-buru". Apakah itu berarti cahaya benar-benar selalu merah? Benar-benar tidak. Ini hanya berarti bahwa kita berharap untuk berhenti oleh lampu merah, dan karena itu kita perhatikan ketika kita. Sebaliknya, kita cenderung mengabaikan semua lampu yang tetap hijau saat kita mendekati persimpangan.

Norman Cousins ​​pernah berkata, "Hasil aturan ekspektasi." Meskipun hal ini dapat mengakibatkan gangguan jangka pendek, seperti terjebak pada lampu merah, itu juga dapat memiliki konsekuensi yang mematikan secara harfiah. Karl Wallenda, patriark Wallendas Terbang yang terkenal di dunia, jatuh ke kematiannya pada tahun 1978 pada usia 73 tahun saat melintasi kawat tinggi tanpa jaring. Apakah itu usianya? Kondisinya? Angin? Menurut satu akun, ketika istrinya ditanya pertanyaan ini, dia hanya menjawab, "Tidak. Dia berpikir tentang jatuh, dan dia melakukannya."

Jika Anda memilih untuk mengharapkan hasil positif dari tindakan Anda, Anda akan menikmati peningkatan kreativitas dan energi, penurunan stres, dan-seringkali hasil positif yang Anda cari. Di sisi lain, memilih untuk melihat sisi gelap dan berharap usaha Anda gagal mengurangi kesediaan Anda untuk mengambil risiko, meningkatkan stres Anda, dan seringkali menciptakan hasil negatif yang Anda takuti.

Rute mana yang dilakukan kamu memilih untuk mengambil?

2. Apakah Anda berbicara dan bertindak seperti korban – atau seorang pemenang?

Bahasa dan sikap menjadi korban sangat umum di masyarakat saat ini. Dengarkan saja beberapa komentar korban klasik ini:

  • Aku tidak bisa.
  • Saya harus.
  • Saya harus.
  • Saya harap.
  • Jika hanya…
  • Saya harap…
  • Saya akan mencoba…
  • Bagaimana jika hal buruk seperti itu terjadi?
  • Tapi…
  • Kenapa ini terjadi?!

Yang mendasari semua komentar ini adalah ketidakberdayaan yang tak terucapkan dan / atau penerimaan bahwa sesuatu atau seseorang di luar diri Anda mengendalikan tindakan dan keputusan Anda. Itu cukup banyak definisi "korban".

Jika ternyata Anda mendengar diri Anda menggunakan beberapa frasa ini, jangan putus asa! Ini benar-benar adil kebiasaan berpikir dan berbicara. Dengan sedikit usaha di pihak Anda, Anda dapat mengubah kebiasaan menghisap energi ini menjadi energi yang kuat dan menang.

  • Aku tidak bisa menjadi Saya bisa.
  • saya harus menjadi aku ingin atau saya tidak ingin.
  • saya harus menjadi Saya bisa.
  • saya harap menjadi Aku akan.
  • Jika hanya… menjadi Kapan…
  • saya harap menjadi Aku tahu.
  • Saya akan mencoba menjadi Aku akan melakukannya atau saya biasa lakukan.
  • Bagaimana jika ini, ini, atau hal buruk lainnya terjadi? menjadi Apapun yang terjadi, saya akan menemukan cara untuk mengatasinya.
  • Tapi menjadi dan…
  • Kenapa ini terjadi?! menjadi Apa yang dapat saya lakukan untuk mengatasi situasi ini?

Ini jauh lebih dari "masalah semantik." Kata-kata ini benar-benar menciptakan ramalan yang memuaskan diri sendiri, di mana Anda menggambarkan diri Anda sebagai orang yang kompeten dan percaya diri yang bertanggung jawab untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan sendiri. Dan semakin jelas Anda melihat diri Anda sebagai orang itu, semakin cepat Anda menjadi orang itu.

Tidak meyakinkan? Saya menantang Anda untuk memantau dan mengubah bahasa Anda hanya selama seminggu dan melihat bagaimana hal itu membuat perbedaan tidak hanya dalam cara Anda berbicara, tetapi juga bagaimana Anda merasakan dan bertindak. Selamat bereksperimen!

(c) 2012, Kathleen Watson, MBA