Apakah Persaingan adalah Kekuatan Merusak dalam Masyarakat?

Semuanya datang dengan sisi positif dan negatif, terutama jika kita berbicara tentang persaingan. Di satu sisi, itu membawa banyak harapan dan keuntungan, sementara pada pendekatan negatif, itu membawa cemburu dan gaucherie yang menghancurkan. Kebanyakan orang percaya bahwa persaingan membuat hidup mereka lebih menantang dan sulit.

Salah satu teman sekelas saya di tingkat sekolah sering bingung mengapa siswa lain berlomba dengannya di bidang akademik. Dia adalah seorang siswa di atas rata-rata, yang digunakan untuk mendapatkan nilai bagus dan perhatian guru dengan bantuan kecerdasan dan pengetahuannya, tetapi dia tidak pernah menjadi pemenang di kelas. Saya sangat yakin bahwa dia adalah siswa kelas paling cerdas. Bahkan setelah ini, ia tidak pernah berhasil mendapatkan nilai yang berlebihan, karena ia tidak pernah percaya pada persaingan, dalam bersaing dengan siswa lain. Pendekatan ini tidak pernah membiarkannya mencapai apa yang diinginkannya, karena ia tidak pernah bersaing dengan siapa pun, karena ia percaya bahwa ia akan mendapatkan apa pun yang ada dalam pikirannya, dengan bantuan pengetahuan dan pengalamannya. Meskipun, ia berhasil pada awalnya dalam karirnya, tetapi kemudian, para pendatangnya, di tempat kerjanya, diberkati (atau marilah kita menyebutnya 'terkutuk') dengan pola pikir kompetitif, yang siap untuk mengambil alih profilnya. Mereka berkompetisi dengannya, yang tidak disukai temanku. Jadi dia mulai pindah ke organisasi baru dan ini adalah satu-satunya alasan di balik ketidakstabilan dalam hidupnya. Namun, saya masih percaya bahwa dia akan mendapatkan kehidupan yang hebat di depan, tetapi dia perlu memulai makhluk kompetitifnya dari dalam dirinya.

Mengapa Orang-Orang Berpikir Kompetisi Merusak

Ketika saya berbicara dengan teman saya tentang pendekatan non-kompetitifnya, dia mengatakan kepada saya, "Saya benci iri, di mana seseorang siap untuk memotong tenggorokan orang lain hanya demi kebaikannya."

Yah, cemburu adalah satu-satunya hal buruk tentang persaingan. Kalau tidak, itu adalah sesuatu, yang telah berevolusi umat manusia, dari pohon ke mars. Tanpa persaingan, masyarakat tidak akan berkembang ke ketinggian ini.

Mengapa Persaingan adalah Kebutuhan

Saya sangat percaya bahwa – untuk lingkungan dan gaya hidup yang lebih baik, persaingan diperlukan dalam masyarakat. Ada delapan miliar orang di planet ini. Tanpa bersaing dengan orang lain, Anda tidak dapat mencapai apa yang Anda inginkan, karena ada ribuan orang lain, yang juga ingin mencapai hal yang sama. Anda dapat menangkap adegan persaingan di sekolah, tempat kerja, pasar, ekonomi, dan bisnis, dan bahkan di keluarga Anda. Dalam cuplikan artikel berikut, saya telah menguraikan beberapa dampak positif dari persaingan di masyarakat kita – Anda tidak dapat menghindari faktor-faktor afirmatif ini.

Akhir monopoli – Ini adalah pasar yang digerakkan oleh konsumen, di mana monopoli adalah gangguan terbesar. Ketika hanya ada satu pelaku pasar, di sana terjadi dominasi, di mana, penjual menetapkan (kenaikan) harga barang dan jasa yang berkualitas rendah. Jika akan ada pemain lain, juga, di pasar, akan ada persaingan yang sehat, yang akan menurunkan harga yang sangat tinggi. Ini akan bermanfaat bagi masyarakat untuk memiliki akses ke barang dan layanan berharga murah (dan berkualitas baik).

Inovasi – Karena antagonisme, produsen akan secara paksa mempersiapkan produk inovatif untuk mendapatkan identitas unik mereka di pasar. Misalnya, itu adalah kompetisi (antara AS dan Rusia), yang mengujicoba program eksplorasi luar angkasa manusia pada dekade 1960-an. Selain itu, persaingan juga mendorong para pemimpin politik untuk bekerja di konstituen mereka.

Pertumbuhan dan perkembangan – Persaingan mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan bangsa dan masyarakat. Ketika berharap untuk ekonomi yang berkelanjutan, menteri keuangan meletakkan dasar dari pertumbuhan dan program pembangunan untuk bangsa. Rencana ini dibuat untuk mengambil alih perekonomian beberapa bangsa lain.

Bangun Kekuatan dan Kondisioning Dengan 5 Gerakan Ini Untuk Pejuang MMA

Terlalu banyak pejuang MMA di luar sana berlatih dengan beban ringan dan repetisi rendah dengan harapan mereka akan meningkatkan pengkondisian kekuatan mereka secara keseluruhan. Ini salah dan saya akan berbicara tentang apa yang benar.

Sebaliknya, pejuang harus fokus pada penggunaan bobot yang lebih berat dan melakukan pengondisian terpisah dari sesi latihan kekuatan mereka.

Saya akan menunjukkan bagaimana para pejuang dapat fokus untuk semakin kuat sambil tetap membangun angin mereka. Untuk melakukannya saya akan berbicara tentang 5 gerakan penting yang harus dilakukan semua pejuang MMA dalam program kekuatan mereka.

1) Deadlifts

Deadlifts adalah raja latihan kekuatan! Tidak ada latihan lain yang akan menambah otot dan kekuatan ramping ke seluruh tubuh Anda, kemudian deadlifts.

Deadlifts juga menargetkan otot-otot yang lebih lemah di tubuh yang banyak diabaikan oleh atlet dan pejuang.

Pejuang harus menggunakan deadlift dalam rentang 3-5 rep dan bahkan kadang-kadang mungkin memukul single dan ganda. Mengangkat dalam rentang 3-5 repetisi sangat ideal untuk membangun kekuatan bagi petarung MMA. Saat Anda menggunakan lebih dari 5 repetisi dalam satu set, Anda menggunakan terlalu sedikit beban.

Awal sesi Anda adalah waktu terbaik untuk melakukan deadlift berat. Deadlifts harus dilakukan lebih baik setelah latihan jenis eksplosif.

2) Squat depan

Deadlifts adalah raja, jongkok depan adalah pangeran! Front squat membantu membangun kekuatan tubuh bagian atas dan bawah sekaligus.

Alasan squat depan bekerja sangat baik untuk mendapatkan petarung yang kuat didasarkan pada bagaimana berat dimuat di tubuh. Ketika bagian depannya penuh, ada lebih banyak tekanan yang ditempatkan pada tubuh yang benar-benar memaksa inti untuk terlibat.

Squat depan luar biasa untuk membangun inti dan menurunkan kekuatan tubuh pada saat yang bersamaan.

Seperti dengan deadlift, squat depan harus dilakukan dalam kisaran rep yang lebih rendah, sebaiknya di sekitar kisaran 3-6 rep dan tepat setelah latihan eksplosif di awal sesi.

3) Berat kereta luncur / prowler mendorong

Pekerjaan sled dan prowler sejauh ini membawa kue dalam hal manfaat pengkondisian dan membangun kekuatan. Tidak terlalu banyak latihan di luar sana dapat melakukan keduanya.

The bang terbaik untuk latihan uang Anda di luar sana harus menjadi pengejar berat Anda dan kereta luncur menyeret.

Semakin banyak petarung MMA mulai menyadari manfaat dari mendorong pencuri yang berat di sekitar atau menarik kereta luncur yang berat. Itu hanya keajaiban untuk membangun kekuatan tubuh yang lebih rendah serta meningkatkan pengkondisian.

Saya suka memiliki pejuang melakukan pendek SEMUA OUT berjalan dengan pencuri yang berat. 10 DETIK SEMUA OUT sprint dengan beban berat adalah pilihan yang sangat baik untuk mendorong prowler berat. Anda dapat menggunakan kereta luncur untuk bekerja lebih jauh dengan menarik dan menyeret kereta luncur berat untuk keseluruhan waktu atau hanya repetisi.

Either way, sled dan prowler bekerja HARUS menjadi bagian dari program Anda jika Anda seorang pejuang MMA yang serius! Biasanya, untuk pengkondisian bijaksana, lakukan pekerjaan kereta luncur dan pencuri di akhir sesi. Tetapi jika tujuannya lebih pada sisi kekuatan, Anda bisa melakukan pekerjaan super berat dan kereta luncur di awal sesi.

4) 1 Lengan KB / DB bersih dan tekan

Kettlebells sejauh ini adalah salah satu peralatan kekuatan yang paling serbaguna yang bisa dimiliki seseorang. Namun, banyak petarung MMA dan peserta pelatihan merasa sulit untuk mendapatkan kettlebells mereka sendiri sehingga dumbel juga dapat digunakan untuk latihan khusus ini.

Bersih adalah gerakan yang sangat baik untuk secara eksplosif mengangkat beban ke bahu. Dari sana, pejuang dapat menekan dengan ketat atau menggunakan pinggul mereka untuk secara eksplosif menggerakkan beban berat di atas. Sekali ke bahu, berat badan secara eksplosif ditekan di atas kepala untuk mengunci. Bersihkan secara alami adalah latihan kekuatan. Anda dapat melakukan kettlebell atau dumbbell bersih dengan mudah. Satu hal yang umum tentang kedua gerakan ini adalah gerakan itu harus dilakukan secara eksplosif.

Saya suka menggunakan beban berat, yang bisa diangkat dengan bentuk yang baik sekitar 3-5 repetisi / lengan. 3-5 set adalah rekomendasi ideal.

5) Pull up berbobot

Pull Ups adalah tubuh bagian atas jongkok! Pull up akan membantu dengan pejuang MMA meninju kekuatan dan kekuatan. Seaneh kedengarannya, itu benar. Semakin kuat punggung Anda, semakin banyak kekuatan yang dapat Anda hasilkan saat Anda melempar pukulan.

Lakukan seperti banyak pejuang dan lewati gerakan menarik Anda. Ini sangat penting.

Ketika melakukan weighted pull up variation, saya suka menggunakan rantai, dumbel dan kettlebell digantung membentuk sabuk, atau rompi tertimbang. Semua variasi bekerja dengan baik.

Ketika melakukan pull up berbobot, saya akan bekerja dalam kisaran 3-8 rep menggunakan banyak variasi yang berbeda dengan gaya pegangan Anda. Anda dapat menggunakan pegangan dekat, lebar, bisbol, telapak tangan menghadap Anda, telapak tangan menghadap ke depan, dan bahkan tali tarik ke atas.

Either way, pejuang MMA harus memiliki ini dalam program mereka tidak peduli apa!

Jadi ide besarnya adalah fokus pada 5 gerakan ini. Tambahkan mereka di sepanjang minggu ke sesi yang berbeda. Seorang pejuang tidak ingin menambahkan semuanya ke dalam sesi yang sama, yang akan menjadi berlebihan.

Sebaliknya, pilih satu dan miliki gerakan itu sebagai kekuatan fokus hari itu.

Sejauh menyangkut pengkondisian, tambahkan sesi pengkondisian metabolik singkat di akhir sesi kekuatan atau lakukan sesi pengkondisian pada hari libur. Terlalu banyak pejuang MMA memadukan latihan kekuatan dan pengkondisian bersama yang kemudian mengambil dari keduanya.

Semakin kuat dan pada gilirannya, Anda AKAN mendapatkan lebih banyak daya tahan. Kebenaran saya.