Mengapa Kepala Anda Terasa Seperti Beratnya 60 Lbs

Di dunia sekarang ini, semua orang mulai dari anak-anak hingga manula memiliki teknologi tak terbatas di ujung jari mereka. Dengan menekan tombol, kita dapat Facetime dengan seorang teman di seluruh negeri. Kita bisa mendapatkan peta ke tujuan dengan beberapa klik dan bermain game saat bepergian. Pada akhirnya, kita dapat memiliki kepuasan instan untuk pengetahuan dan hiburan. Karena teknologi terus berkembang, kita tampaknya melupakan tentang tol yang terjadi pada tubuh kita. Kami tidak dirancang untuk melihat ke bawah sepanjang hari di telepon atau komputer kami.

Tahukah Anda bahwa kepala beratnya sekitar 10-12 lbs? Karena itu, ketika Anda berdiri dengan benar, kepala Anda tidak memberikan tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang leher dan leher Anda, yang menaungi sumsum tulang belakang yang mengirim pesan dari otak Anda; pusat kendali untuk seluruh tubuh Anda. Saat kita memiringkan kepala kita untuk melihat perangkat elektronik kita, kita menambahkan sedikit tekanan ke leher. Ketika Anda memiringkan kepala Anda 15 ° ke depan Anda menempatkan sekitar 27 lbs. berat di leher Anda; ketika Anda memiringkan 30 ° ke depan Anda menempatkan sekitar 40 lbs. berat di leher Anda; 45 ° ke depan sekitar 49 lbs. berat di leher Anda; dan 60 ° sekitar 60 lbs. berat di lehermu.

Berat ekstra dari memiringkan kepala ke depan memberi tekanan pada cakram di leher dan tulang belakang. Otot di leher dan punggung atas menahan kepala ke atas. Semakin jauh ke depan kepala Anda semakin banyak otot di leher dan punggung atas harus bekerja. Dengan terus memiringkan kepala, Anda akhirnya akan mengalami nyeri leher dan nyeri bahu bersama dengan sakit kepala yang parah. Lebih buruk lagi, Anda bisa berakhir dengan: keausan, degenerasi, kelengkungan ke depan tulang belakang, masalah pencernaan, pernapasan terbatas dan kemungkinan kerusakan kardiovaskular.

Untuk mencegah masalah ini terjadi, Chiropractors menyarankan hal berikut:

1. Pegang perangkat di depan Anda dan jangan melihat ke bawah.

2. Berlatih menjaga leher Anda kembali dengan telinga Anda di atas bahu Anda. Cara terbaik untuk melatih ini adalah dengan meremas bahu Anda.

Jika Anda mencoba teknik ini dan Anda masih belum merasa lega, sekarang saatnya untuk membuat janji dengan chiropractor Anda! Mereka dapat membantu Anda kembali ke tulang belakang yang sehat dan mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Selain itu, Chiropractors dapat menyarankan beberapa latihan untuk meningkatkan postur Anda.

Hentikan Kepala Berkeringat Dengan Hydrosal Gel

Jika Anda menderita keringat wajah tanpa henti, Anda tahu betapa sulitnya menemukan solusi yang tidak hanya berhasil tetapi cukup nyaman untuk digunakan setiap hari. Tentu, ada banyak solusi alami dan astringen yang dapat meredakan masalah. Tentu, Anda dapat menggunakan suntikan Botox yang mahal untuk menahan keringat. Ini adalah alternatif yang valid. Tapi bukankah lebih baik jika menyembuhkan kepala berkeringat sama mudahnya dengan menggesek deodoran lembut? Sekarang Anda bisa, dengan antiperspirant super nyaman yang disebut Hydrosal.

Artikel ini akan mengungkapkan bagaimana Hydrosal Gel akan mengakhiri keringat wajah Anda mulai dari hari pertama. Ini mudah digunakan topikal yang cukup ringan untuk aplikasi sehari-hari dan mulai bekerja hanya dalam hitungan menit.

Jika Anda seperti saya, maka wajah Anda berkeringat dan memerah menciptakan siklus tanpa henti dari keringat abadi. Yang saya maksudkan adalah, Anda berkeringat, menjadi malu dan kemudian terus berkeringat karena malu. Bahkan jika kepala Anda berkeringat tidak disebabkan oleh kecemasan, tidak ada keraguan bahwa itu menghasilkan kecemasan. Ini seperti pertanyaan kuno – Apa yang datang lebih dulu, ayam atau telur?

Nah, apa yang terjadi pertama ketika datang ke kepala Anda berkeringat, kegelisahan atau keringat?

Banyak solusi keringat wajah di luar sana mencoba menyelesaikan masalah Anda dari strategi psikologis. Solusi ini berpikir bahwa jika Anda dapat mengendalikan emosi Anda, Anda tidak akan mulai memercikan dari wajah. Sayangnya, itu bukan solusi yang lengkap. Ya, mengendalikan kecemasan Anda akan mengurangi keringat yang disebabkan oleh kegugupan. Namun, untuk benar-benar mencegah masalah untuk memulai, Anda PERLU untuk menyerangnya dari sudut pandang fisik.

Di sinilah Hydrosal Gel ikut bermain.

Jika Anda seperti saya dan kepala Anda berkeringat sama buruknya dengan saya, mungkin ada titik di mana Anda mencoba menerapkan antiperspirant ke wajah Anda. Seperti yang Anda ketahui, ini tidak menghentikan kepala berkeringat. Antiperspiran klinis dan resep terlalu kuat untuk kulit wajah Anda. Hasilnya Anda akan tampak merah, jengkel, dan tampak gegabah yang tidak akan mencegah keringat. Menggunakan yang lebih lembut, deodoran tongkat mungkin tidak memberi Anda ruam, tetapi itu juga tidak akan berbuat banyak untuk menghentikan keringat wajah.

Hydrosal Gel menyajikan dirinya sebagai kompromi sempurna antara kenyamanan dan efektivitas ketika datang ke cranial hyperhidrosis (keringat wajah berlebihan). Gel ini memiliki 15% aluminium klorida; bahan penghilang keringat aktif. Selain itu, ia menggunakan kekuatan asam salisilat untuk menghilangkan basahnya. Asam salisilat adalah Beta Hydroxy Acid. Itu berarti larut dalam minyak. Saat Anda menggunakan gel, asam salisilat diserap oleh minyak di kulit Anda, menjauhkan penampilan mengkilap. Di atas itu, aluminium klorida menghalangi pori-pori keringat tengkorak Anda dan mencegah keringat.

Sangat nyaman digunakan. Cukup oleskan jumlah kacang di pagi hari setelah mandi. Ini akan mengering dalam beberapa menit di kulit. Itu dia! Sangat mudah dan membutuhkan beberapa detik untuk mendapatkan keuntungan.

Jika Anda menemukan bahwa Anda memiliki beberapa iritasi, cukup gunakan lebih sedikit gel atau ruang keluar aplikasi selama lebih dari jumlah hari. Ini adalah salah satu dari beberapa deodoran wajah di luar sana dan secara khusus dibuat untuk mengatasi hiperhidrosis kranial. Saya sangat menyarankan Anda memeriksanya.

Perawatan Alami Murni untuk Kutu Kepala Bisa Disimpan di Dalam Lemari Pendingin Anda

Jika anak Anda membawa pulang kutu rambut dari sekolah, Anda tidak sendirian dan Anda hanya perlu membuka pintu kulkas untuk mendapatkan perawatan alami untuk kutu. Parasit ini bertahan hidup dari rambut manusia dan bertelur di sana, mereka disebut sebagai "nits". Untuk menghilangkan kutu rambut, Anda juga perlu membuang telur-telur kecil itu, dan banyak orang tua menghabiskan malam hari "memetik" jenis-jenis telur dari rambut anak-anak mereka.

Orang dewasa bisa mendapatkan kasus parasit ini dan mereka juga dapat menyebar lebih mudah dengan menggunakan sikat atau sisir orang lain, sehingga membuatnya menular. Jika mereka tidak dihapus dengan cepat, mereka dapat merusak akar rambut Anda dan Anda mungkin mengalami kerontokan rambut serta demam. Sebenarnya ada beberapa perawatan alami untuk kutu kepala yang sangat efektif dan mereka bahan-bahan khas terletak di dalam lemari es Anda.

Kandungan sulfur yang ditemukan dalam jus bawang bisa sangat efektif untuk menyingkirkan jenis-jenis varmints kecil ini. Anda bisa membuat jus bawang dan perlahan memijat jus ke bagian atas kepala. Biarkan jus bawang di rambut Anda selama minimal 3 jam kemudian cuci. Jika Anda melakukan resimen ini selama 3 hari berturut-turut, Anda mungkin menemukan ini obat alami murni yang efektif untuk kutu kepala serta telur.

Anda bisa menggosok rambut dan kulit kepala dengan potongan apel yang dicincang halus tiga puluh menit setiap hari. Jus dari apel dapat memberikan asam yang merupakan pengobatan alami untuk kutu kepala dengan penggunaan terus menerus selama 3 hari.

Bawang putih dan jus lemon tentu saja merupakan salah satu terapi alami untuk kutu kepala yang dapat dibuat menjadi pasta dan digosokkan ke kulit kepala dan dibiarkan tetap di malam hari. Pada pagi hari, Anda dapat menggosok campuran dan Anda akan menemukan kutu yang benar-benar dihilangkan hanya dalam 5 hari secara teratur menggunakan rejimen ini. Bawang putih benar-benar merupakan anggota keluarga bawang, yang mengandung kualitas sulfur yang sama persis dan campuran asam jus lemon akan menyingkirkan kutu serta telur mereka.

Menggosokkan minyak zaitun ke kepala Anda akan membuat kutu dan telurnya menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan, sementara memberikan parasit kurang kulit mati dan juga folikel rambut untuk dimakan. Cukup oleskan minyak zaitun sampai rambut agak basah dan tutup menggunakan topi mandi selama kurang lebih 3 jam. Sisir rambut dan mereka akan meluncur keluar!

Terapi murni alami untuk kutu kepala termasuk hal-hal seperti saus tomat, memakai akar rambut dan dibiarkan tetap selama beberapa jam sebelum dicuci. Kandungan asam dari saus tomat akan menyingkirkan kutu dan banyak orang telah berhasil dengan teknik khusus ini.

Sekolah terkadang mendukung kombinasi ini sebagai salah satu perawatan alami paling sederhana untuk kutu. Anda dapat menggunakan mayones sederhana biasa, dibiarkan selama 2 jam, diikuti dengan keramas serta cuka vinegar. Bagi mereka yang menyisir rambut dengan menggunakan sisir nit metal, Anda bisa dengan mudah menyingkirkan kutu mati dan telur kutu.

Pengenceran minyak pohon teh dapat dipijat di kulit kepala dan dibiarkan selama kurang lebih 10 menit sebelum dibilas. Sementara banyak orang menggunakan ini sebagai minyak furnitur, itu juga merupakan salah satu terapi alami paling efektif untuk kutu rambut.

Manfaat Mendapatkan Kepala Pancuran Curah Hujan

Banyak orang suka memulai hari mereka dengan mandi yang hangat dan bagus tetapi jika Anda menggunakan kepala pancuran yang memberi Anda pancaran air yang keras, alih-alih sesuatu yang lambat mengalir dan santai, ini bisa menjadi awal yang tidak menyenangkan untuk hari yang baru! Bukankah ini akan menjadi indah dan cara yang lebih ramah untuk memulai pengalaman mandi Anda untuk hari baru jika Anda memiliki kepala pancuran yang lebih lambat mengalir? Solusi Anda adalah hanya untuk mendapatkan kepala pancuran curah hujan!

Jadi apa sebenarnya hujan itu? Seperti namanya, ketika Anda mendapatkan kepala pancuran curah hujan, Anda dapat mengharapkan air mengalir di atas kepala seperti cara hujan alami. Kepala pancuran jenis ini dipasang di langit-langit. Anda dapat dengan mudah membedakan mereka dengan penampilan disk melingkar mereka dengan banyak lubang. Melalui lubang-lubang inilah air akan mengalir dengan cara yang sangat lembut.

Sangat sering, kepala pancuran hujan ini terbuat dari logam atau krom tetapi Anda dapat menemukan yang terbuat dari plastik juga. Sebagai hasil dari persaingan yang ketat, produsen terus-menerus datang dengan desain dan gaya baru untuk memenuhi kebutuhan pelanggan mereka sehingga Anda tidak akan kesulitan mendapatkan satu yang sesuai dengan tema kamar mandi Anda. Jika Anda suka, Anda bahkan dapat memilih model akhir yang lebih tinggi yang termasuk sistem "curah hujan" yang realistis sehingga hampir seperti memiliki hujan alami di rumah Anda sendiri.

Sekarang Anda tahu apa itu shower curah hujan, Anda mungkin bertanya, jadi bagaimana itu akan menguntungkan Anda? Seperti disebutkan di atas, Anda bisa mendapatkan air mengalir keluar seperti hujan alami ketika Anda memasang pancuran hujan di kamar mandi Anda. Dengan cara ini, Anda bisa bersantai ketika Anda mandi setiap hari. Lewatlah sudah hari-hari memiliki jet air yang menyakitkan menaburkan air pada Anda.

Posisi di mana Anda akan menginstal mandi hujan Anda adalah manfaat lain dari kepala pancuran seperti itu. Karena harus dipasang ke langit-langit langsung di atas kepala, mencuci dan membilas menjadi sangat mudah. Ini tidak seperti jenis tradisional pancuran yang dipasang di dinding yang mengharuskan Anda untuk terus-menerus menyesuaikan tubuh Anda untuk mencuci diri Anda bersih. Kepala genggam bahkan lebih merepotkan karena lengan Anda akan lelah. Dengan demikian, curah hujan adalah yang terbaik karena hujan Anda tidak harus bertahan begitu lama dan ini sebenarnya berarti Anda dapat menghemat lebih banyak uang!

Ketika Anda memilih kepala pancuran hujan terbaik untuk kamar mandi Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda bahkan dapat menyesuaikan pengalaman mandi Anda karena Anda dapat membeli jenis yang datang dengan mekanisme khusus. Misalnya, Anda bisa mendapatkannya dengan regulator khusus yang memiliki pola air built-in. Ini memungkinkan Anda memutuskan seberapa keras atau lembut yang Anda inginkan dari aliran air.

Tergantung pada jenis efek memijat yang Anda inginkan, Anda dapat memiliki kepala pancuran untuk memancarkan curah hujan sedang atau aliran hujan deras. Jika Anda mendapatkan yang dengan swiveling joints, Anda bahkan dapat menyesuaikan aliran air Anda ke sudut yang Anda pilih sehingga Anda tidak akan memiliki air yang mengalir langsung jika Anda tidak menyukainya. Bahkan, Anda bahkan bisa membuatnya bekerja seperti sprinkler dengan menambahkan mekanisme khusus tetapi bersiaplah untuk membayar jumlah yang lumayan untuk itu.

Terlepas dari apa jenis kepala pancuran hujan yang Anda suka untuk mandi harian Anda, yang penting adalah bahwa Anda tetap ingat anggaran Anda dan mekanisme seperti apa yang Anda inginkan untuk dimiliki kepala pancuran. Anda juga harus memastikan bahwa itu terbuat dari bahan yang tahan lama dan desain yang cocok dengan sisa dekorasi di kamar mandi Anda. Selama Anda melakukan penelitian, Anda tidak akan kesulitan menemukan kepala pancuran ideal Anda.

Pencegahan Cedera Kepala di Ice Skating

pengantar

Aktivitas fisik adalah bagian penting untuk menjadi sehat. Pada anak-anak, aktivitas membantu membangun tulang dan otot yang kuat, mengurangi kemungkinan mengembangkan obesitas, dan meningkatkan kesehatan mental yang positif. Anak-anak disarankan untuk memiliki 60 menit atau lebih dari aktivitas fisik setiap hari.

Di Amerika Serikat, lebih dari 30 juta anak dan remaja berpartisipasi dalam olahraga. Dari jumlah itu, sekitar 3,5 juta anak-anak dan remaja usia empat belas tahun dan di bawah terluka setiap tahun saat berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi. Pada tahun 2002, Kampanye Anak-Anak Aman Nasional memperkirakan bahwa 13.700 anak dirawat di ruang gawat darurat rumah sakit karena cedera yang berkaitan dengan ice skating. Banyak di antaranya adalah cedera kepala yang dapat dicegah jika peralatan pelindung, seperti helm atau halo, digunakan.

Meluncur melintasi es, dengan angin dingin menerpa wajah skater adalah perasaan yang menggembirakan. Satu dorongan dapat mendorong skater jauh di bawah permukaan bersalju yang berkilauan. Khawatir tentang cedera kepala sering jauh dari pikiran seorang skater, karena banyak peserta yang tidak menyadari kemungkinan cedera kepala dari seluncur es. Tujuan artikel ini adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang potensi cedera kepala dari seluncur es dan untuk mempromosikan penggunaan helm dalam skating, serupa dengan apa yang dibutuhkan dalam bersepeda, ski, dan hoki es.

Review Statistik Cedera

Gegar otak adalah bentuk ringan dari cedera kepala, biasanya karena pukulan ke kepala, yang dapat menyebabkan disorientasi, kehilangan memori, atau tidak sadarkan diri. Gegar otak berulang dan kehilangan kesadaran dapat mengakibatkan cedera otak traumatis atau TBI.

Diperkirakan 10% dari semua cedera kepala dan cedera tulang belakang adalah karena kegiatan terkait olahraga. Secara sosial, atlet dapat merasakan tekanan yang tidak semestinya dari keluarga, pelatih, dan rekan tim untuk kembali bermain dengan cepat setelah cedera kepala. Pengaruh-pengaruh ini dapat mencegah seorang atlet menerima perawatan medis yang ia butuhkan. Khususnya, orang tua dan pelatih dapat mendorong anak-anak mereka terlalu keras dalam upaya untuk memenuhi aspirasi atletik mereka sendiri. Atlet yang kembali bermain terlalu cepat atau yang menderita cedera berulang di kepala dapat mengembangkan ensefalopati traumatik kronis, atau CTE, yang gejalanya dapat mencakup bicara yang melambat, kebingungan, tremor, dan kerusakan mental. Baru-baru ini, CTE mendapat perhatian media ketika penyelesaian dicapai dengan National Football League, atau NFL dan ribuan pemain dan keluarga. Kasus, yang melibatkan lebih dari 4.500 penggugat, menyerukan NFL untuk membayar pemeriksaan medis, kompensasi, dan penelitian yang berkaitan dengan cedera kepala yang diderita saat bermain sepak bola profesional. Penggugat berkomitmen untuk membuat game lebih aman di semua level dan untuk mendidik publik; termasuk orang tua dari empat juta anak yang bermain sepak bola pemuda dan sekolah tinggi. Penggugat berkomitmen untuk membantu fokus pada keamanan pemain mengalir ke tingkat pemuda.

Kesadaran dan pendidikan adalah faktor kunci dalam pencegahan cedera dan kembali ke keputusan bermain. Ketika seorang atlet menderita cedera kepala, penilaian sambilan menggunakan Penilaian Standar Gegar otak harus diselesaikan oleh seorang profesional medis. Jika seorang dokter tidak tersedia, pelatih dapat menyelesaikan penilaian dasar, sampai perhatian medis tersedia. Penilaian termasuk tes respon mata, respon verbal, dan respon motorik. Memberi tahu anak untuk "melepaskannya" bisa berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang anak.

Penelitian menyimpulkan bahwa tindakan keselamatan dalam olahraga terorganisir harus mencakup persyaratan helm. Ada sekitar 230.000 kasus rawat inap karena cedera otak traumatis setiap tahun dimana 80.000 menderita kecacatan jangka panjang dan 50.000 mengakibatkan kematian. Lima hingga dua puluh persen dari cedera ini terjadi selama kegiatan olahraga dan rekreasi. Olahraga tim terorganisir, khususnya sepak bola, sepak bola dan hoki es, memiliki contoh gegar otak yang tinggi setiap tahun di samping olahraga rekreasi seperti skating dan bersepeda. Helm yang dipasang dengan benar dan dikenakan oleh peserta kegiatan ini dapat membantu mengurangi risiko cedera kepala di antara peserta.

Aturan Olahraga dan Helm

Bersepeda

Pada Maret 2003, pengendara sepeda profesional Andrey Kivilev bertabrakan dengan dua pengendara lain selama perjalanan Paris Nice. Kivilev tidak mengenakan helm dan melontarkan kepala terlebih dahulu dari sepedanya. Dia segera jatuh ke dalam koma dan didiagnosis dengan patah tulang tengkorak yang serius. Kivilev menjalani operasi, tetapi meninggal segera setelahnya karena keparahan cedera kepala. Dia berumur 29 tahun dan pemimpin tim bersepeda Cofidis. Kematiannya memicu International Cycling Union, atau UCI untuk menerapkan wajib memakai helm di semua ras yang disahkan.

Helm melindungi kepala dengan mengurangi laju di mana tengkorak dan otak dipercepat dan diperlambat selama benturan efektif bertindak sebagai peredam kejut antara kekuatan benturan dan otak. Setelah tabrakan, liner polystyrene pada helm meremukkan sehingga menghamburkan energi ke area yang lebih luas. Kebijakan helm wajib di bidang olahraga terbukti menjadi isu yang memecah belah dan kontroversial. Meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa helm mengurangi cedera dalam kecelakaan kecepatan rendah, bukti helm tidak konklusif sehubungan dengan kecelakaan kecepatan tinggi. Kecelakaan Kivilev terjadi pada sekitar 35 kilometer per jam atau sekitar 22 mil per jam yang dianggap kecepatan relatif rendah. Pada saat itu, ia termasuk dalam peringkat 100 pembalap terbaik di dunia.

Karena profilnya yang tinggi dalam komunitas bersepeda global, kematian Kivilev meningkatkan debat helm menjadi sorotan media. Setelah perubahan aturan UCI seminari ini, USA Cycling juga merevisi kebijakan helm mereka untuk menyediakan bahwa untuk menjadi tuan rumah sebuah acara yang disetujui oleh USA Cycling, semua peserta diminta untuk memakai helm.

Dalam bersepeda rekreasi di Amerika Serikat, undang-undang helm sepeda bisa sangat bervariasi. Saat ini, hanya dua puluh satu negara bagian dan District of Columbia telah melembagakan undang-undang helm untuk pengendara sepeda di bawah usia tertentu, yang umumnya berusia 16 tahun. California membutuhkan helm untuk pengendara 18 tahun dan lebih muda dan hanya Kepulauan Virgin membutuhkan helm untuk semua pengendara. Dua puluh sembilan negara bagian tidak memiliki undang-undang helm sepeda saat ini.

Peneliti melakukan penelitian yang menunjukkan penggunaan helm. Studi ini secara langsung mengamati 841 anak di Texas yang berpartisipasi dalam bersepeda sepeda, skating, skateboarding, dan skuter naik selama periode delapan minggu. Sementara peraturan helm bervariasi dari satu daerah ke daerah lain di Texas, sebagian besar wilayah membutuhkan helm untuk pengendara berusia 16 tahun dan lebih muda. Penelitian ini menggunakan sampel anak-anak yang dipilih secara acak yang terlibat dalam kegiatan tersebut dari komunitas dengan populasi yang sama atau lebih dari 1000. Anak-anak di bawah usia 6 tahun, wanita dan mereka yang menunggangi jalur sepeda tertentu ditemukan untuk memakai helm lebih sering daripada anak-anak lain.

Beberapa faktor sering berkontribusi pada anak-anak yang tidak memakai helm. Selama bulan-bulan hangat, anak-anak mengeluh tentang suhu tinggi dan dengan demikian kurang cenderung atau bersedia memakai helm mereka sebagai pengendara merasa mereka tidak memiliki ventilasi yang tepat di dalam helm. Pengetahuan dan kesadaran orang tua adalah faktor lain yang berkontribusi. Orang tua sering tidak terbiasa dengan undang-undang helm yang berlaku dan juga tidak diberitahu tentang potensi risiko cedera yang diakibatkan oleh kegagalan memakai peralatan keselamatan yang tepat. Dalam sebuah penelitian yang meneliti data dari tahun 1990, ada lebih dari 6.000.000 kasus anak-anak berusia 18 tahun dan lebih muda dirawat di ruang gawat darurat untuk cedera terkait sepeda.

Ski

Pada Maret 2009, aktris Natasha Richardson menderita cedera kepala saat mengikuti pelajaran ski pemula secara rutin. Awalnya dia menolak perawatan medis, namun tujuh jam kemudian, dia dirawat di rumah sakit yang menderita hematoma epidural, sejenis cedera otak traumatis. Dia menyerah pada luka-lukanya dan meninggal pada hari berikutnya. Michael Kennedy, putra Robert F. Kennedy, meninggal pada tahun 1997 setelah kecelakaan ski di Aspen, Colorado. Seminggu kemudian, Sonny Bono, bintang televisi dan politisi, meninggal di lereng South Lake Tahoe. Richardson, Kennedy, dan Bono tidak memakai helm.

Para peneliti mempelajari tingkat cedera di tiga wilayah ski terbesar di Skotlandia selama tiga musim dingin. Studi ini menemukan bahwa peserta pada hari pertama berada pada peningkatan risiko cedera karena tingkat keterampilan rendah di antara para pemula. Mereka menyimpulkan bahwa peserta hari pertama harus ditargetkan dalam program pendidikan tentang pemilihan gigi dan peralatan pelindung.

Sebuah studi tentang pemain ski dan Snowboarder dilakukan di Colorado di mana sekitar 10 korban jiwa terjadi setiap tahun. Di antara cedera kepala yang cedera berat, terbukti penyebab kematian pada 87,5% kasus dan tidak ada yang memakai helm. Dari 400 pemain ski dan snowboarder yang dirawat di rumah sakit dengan cedera otak traumatis, hanya lima yang memakai helm. Dalam kasus yang paling serius, pasien naik dari tebing 40 kaki, mendarat di kepalanya, memecah helmnya menjadi dua. Sedangkan dia menderita gegar otak parah dengan ketidaksadaran, topografi dihitung, atau CT scan terbukti negatif dan dengan rehabilitasi rawat inap, pasien telah membuat pemulihan penuh dan menghadiri kuliah.

Pada tahun 2011, Gubernur New Jersey Chris Christie menandatangani RUU menjadi undang-undang yang mengharuskan semua pemain ski dan snowboarder di bawah 18 tahun untuk memakai helm dengan maksud untuk mengurangi cedera kepala di lereng. Gubernur California Arnold Schwarzenegger menandatangani RUU serupa pada tahun 2010 namun tindakan itu dibatalkan setelah veto dari RUU pendamping yang akan mengharuskan California resor ski untuk menyerahkan rencana keselamatan dan laporan kepada pejabat negara. Di tingkat profesional, badan ski yang mengatur, Federation Internationale de Ski, membutuhkan helm sebagai perlengkapan wajib untuk semua kegiatan menurun dan Super G.

Hoki es

Pada tahun 1968, Bill Masterson dari Minnesota North Stars mendarat lebih dulu di atas es setelah diperiksa oleh dua pemain dari Oakland Seals. Dia tidak mengenakan helm dan sebagai akibat langsung meninggal karena keparahan cedera kepalanya. Sebelum insiden ini, penggunaan helm telah distigmatisasi yang menyebabkan kurangnya penggunaan secara luas. Namun, sebagai konsekuensi dari insiden ini, stigma seputar penggunaan helm mulai berkurang dan akhirnya pada tahun 1979, National Hockey League, atau NHL menerapkan kebijakan helm wajib. Kebijakan itu tidak berlaku secara seragam sejak awal karena pemain veteran tertentu dikalahkan oleh persyaratan baru. Pemain seperti itu dipilih untuk terus bermain tanpa helm bersama pemain baru yang menjadi subjek kebijakan. Awalnya, NHL dan para pemain sendiri menghadapi kritik keras dari penggemar dan media. Meskipun ada bukti jelas tentang risiko yang terkait tanpa helm, beberapa percaya bahwa kebijakan tersebut merusak integritas permainan dan mengurangi maskulinitas pemain.

Sejak kebijakan itu pertama kali dilembagakan lebih dari tiga dekade yang lalu, penelitian signifikan yang mendukung nilai dan kebutuhan untuk helm telah didokumentasikan. Komunitas hoki telah menjadi pendukung perubahan aturan terutama karena sejumlah besar penggemar hoki saat ini tidak pernah mengalami olahraga di mana helm tidak dipekerjakan dan dibutuhkan. Seperti banyak elemen olahraga profesional, kebijakan helm kemudian dilembagakan dalam hoki remaja. Dewan pengurus hoki pemuda, Hoki Amerika Serikat, tidak hanya mengharuskan semua pemain untuk mengenakan helm, mereka telah memandatkan bahwa semua helm yang digunakan oleh para pemain harus disetujui oleh Dewan Sertifikasi Hockey Equipment, atau HECC. Selain itu, mulai tahun 2006, USA Hockey memperpanjang persyaratan helm untuk pelatih yang harus mengenakan helm selama latihan es. Persyaratan untuk pelatih memberikan manfaat ganda dari peningkatan keselamatan bagi semua peserta es serta peluang bagi figur otoritas untuk memodelkan praktik keselamatan yang sesuai. Ini terus memperkuat nilai dan pentingnya penggunaan peralatan keselamatan dan pada gilirannya meminimalkan stigma sisa yang terkait dengan memakai helm di atas es.

Untuk memenuhi persyaratan dari HECC, semua helm harus menjalani prosedur pengujian yang ketat termasuk, tanpa batasan, memverifikasi kecukupan area cakupan, kualitas bahan pelindung, dan tingkat penyerapan shock. Selain dari spesifikasi, usia, jumlah penggunaan dan jenis masing-masing helm semuanya berfungsi untuk mempengaruhi keefektifan helm. Penggunaan helm dengan perlindungan wajah telah terbukti efektif untuk secara signifikan mengurangi cedera pemain di tingkat amatir. Sedangkan hoki es pada dasarnya adalah olahraga kontak dan pemeriksaan adalah penyebab cedera yang signifikan, potensi cedera semakin tinggi karena kecepatan dan tegangan permukaan. Sebuah penelitian dilakukan terhadap 192 sekolah menengah di mana 7.257 cedera terkait olahraga dari 20 olahraga yang berbeda dilaporkan. Dari total sampel ini, 1.056, atau 14.6% cedera adalah gegar otak, 24% diantaranya diderita selama hoki es anak laki-laki.

Seluncur es

Pada tahun 1999, skater skating United Skates Pairs, J. Paul Binnebose dan Laura Handy berada di jalur untuk membuat tim Olimpiade 2002. Saat pelatihan di University of Delaware, dengan Pelatih Ron Luddington, Binnebose jatuh di atas es, mematahkan tengkoraknya. Dia menderita kejang, jantungnya berhenti dua kali, dan dia dalam keadaan koma. Dokter mengangkat sebagian tengkoraknya, memungkinkan otaknya membengkak tanpa tekanan dan menyembuhkan. Dia diberi kesempatan 10% untuk bertahan hidup. Melawan rintangan, dia pulih.

Meskipun media secara luas mempublikasikan kecelakaan terkait olahraga selebriti, J. Paul Binnebose bukanlah bintang terkenal di seluruh dunia. Ceritanya tidak menerima perhatian media internasional, tetapi terkenal di dunia skating. Dia dan pelatihnya telah bekerja menuju aturan helm di skating selama lebih dari satu dekade. Mereka berpendapat bahwa banyak dari cedera yang berkaitan dengan skating dapat dicegah atau diminimalkan dengan penggunaan helm.

Penelitian menunjukkan bahwa anggapan ini benar. Pemeriksaan cedera terkait sepatu pediatrik dilakukan pada tahun 1993-2003. Para peneliti mengambil sampel 1.235.467 anak-anak dari ruang gawat darurat dengan cedera terkait skating. Non random, purposive sampling digunakan dalam penelitian ini. Data dikumpulkan dari Sistem Pengawasan Cedera Elektronik Nasional, atau NEISS, dan Komisi Keamanan Produk Konsumen A.S., yang dikenal sebagai CPSC.

Sistem NEISS memiliki kode produk konsumen untuk setiap jenis aktivitas. Cedera diidentifikasi sebagai skating es, roller skating, atau sejalan skating terkait, dan dikodekan sesuai. Hoki es, hoki rol, dan skateboard dikeluarkan dari penelitian. Variabel termasuk jenis kelamin dan usia anak, lokasi cedera, jenis aktivitas skating, mekanisme cedera, penggunaan alat pelindung, dan diagnosis cedera. Selanjutnya, cedera dikategorikan ke dalam 5 wilayah tubuh.

Pusat Pengendalian Penyakit melaporkan selama tahun 2001-2005, lebih dari 200.000 kunjungan ruang gawat darurat untuk gegar otak dan cedera otak traumatis lainnya dicatat setiap tahun di Amerika Serikat. Dari mereka, 65% ditemukan anak-anak usia 5 18 tahun yang berpartisipasi dalam olahraga atau kegiatan rekreasi. Anak-anak memiliki risiko lebih besar untuk cedera otak traumatis dengan keparahan yang meningkat dan pemulihan yang berkepanjangan. Tiga puluh kategori cedera kepala olahraga dan rekreasi diperiksa. Sebagian besar olahraga menunjukkan 2 7% kunjungan ruang gawat darurat tahunan untuk gegar otak dan cedera otak traumatis. Namun, menunggang kuda, mengendarai semua medan kendaraan, dan ice skating melaporkan kejadian tertinggi kunjungan ruang gawat darurat untuk cedera otak traumatis, dengan seluncur es sebesar 11,4%. Menunggang kuda dan mengendarai semua medan kendaraan adalah kegiatan di mana kekuatan sekunder membawa peserta pada kecepatan yang berpotensi tinggi; ice skating adalah kegiatan yang digerakkan sendiri.

Peneliti mempelajari 419 anak-anak dengan luka-luka dari ice skating, skateboarding, roller skating, dan inline skating dengan fokus pada cedera kepala. Sebagian besar cedera terjadi di wajah; 23 dari 60 kasus, 38,3%; dan 12 cedera tambahan terjadi di kepala; 20%. Pengawasan orang dewasa dilaporkan pada 98,2% kasus, dan 78% melaporkan tidak menggunakan alat pelindung. Proporsi cedera kepala di antara ice skater lebih besar daripada peserta dalam jenis skating lainnya, untuk itu penggunaan helm direkomendasikan atau diperlukan. Saat ini, tidak ada pedoman formal mengenai penggunaan peralatan pelindung di seluncur es; Namun, studi menunjukkan penggunaan helm harus dimandatkan untuk anak-anak.

Sebuah penelitian terhadap 80 pasien yang mengunjungi Layanan Kecelakaan di Rumah Sakit John Radcliffe di Oxford untuk cedera terkait ice skating menemukan bahwa 56% adalah skater pemula, yang didefinisikan sebagai memiliki skating kurang dari 10 kali. Delapan puluh dua setengah persen pasien berusia 11 hingga 25 tahun. Studi ini menunjukkan bahwa anak-anak yang merupakan skater pemula lebih mungkin untuk mempertahankan cedera daripada skaters berpengalaman. Studi penelitian lain menunjukkan hasil yang serupa. Dalam sebuah studi dari 43 pasien yang dirawat di Rumah Sakit Timur Pamela Youde Nethersole dengan cedera terkait ice skating, 65% adalah skater pertama kali. Studi ini menemukan kebutuhan untuk meningkatkan kesadaran publik tentang risiko cedera potensial dari seluncur es dan untuk langkah-langkah pencegahan untuk meningkatkan keselamatan.

Perusahaan asuransi sangat mendesak fasilitas skating untuk memposting potensi peringatan risiko di pintu masuk gedung, yang melepaskan fasilitas dari tanggung jawab umum. Namun, orang yang mengunjungi ice skating rinks tidak mendapat informasi yang cukup tentang potensi risiko dari aktivitas tersebut sebelum kedatangan. Seringkali mereka tidak membaca plakat yang dipasang. Jika dibekali dengan latar belakang pengetahuan, sebelum kunjungan mereka ke arena ice skating, banyak tamu akan memiliki kesempatan untuk membawa peralatan keselamatan dari rumah. Kebutuhan ada untuk kampanye kesadaran publik.

Efek Positif Keterlibatan Olahraga

Gelanggang es skating adalah tempat bagi anak-anak untuk mengunjungi secara teratur, selama waktu mereka di luar sekolah, untuk terlibat dalam olahraga yang positif dan menyenangkan. Kunci untuk membantu anak menikmati pengalaman mereka, dan terus kembali ke gelanggang es skating, adalah memastikan mereka memiliki pengalaman pertama yang positif. Ini mungkin tidak berarti menjadi ahli skater, tetapi menjadi kompeten di atas es bahwa dia dapat memiliki pengalaman sosial yang positif dan menjadi "es yang aman." Agar ini terjadi, para peserta harus belajar berseluncur dengan peralatan keselamatan yang tepat, termasuk helm. Setelah mereka mempelajari keterampilan, dia akan terus kembali ke fasilitas bersama teman-teman mereka. Memiliki tempat yang positif untuk pergi selama waktu di luar sekolah akan membantu anak-anak menghindari perilaku berisiko.

Kesimpulan

Bersepeda, ski, dan hoki telah mengubah panduan keselamatan mereka berdasarkan tren dan statistik cedera kepala dalam olahraga. Sebagai badan yang mengatur untuk skating, International Skating Union, yang dikenal sebagai ISU harus mengambil tindakan untuk mengharuskan penggunaan helm seluruh dunia untuk skater. Setelah ISU mengambil langkah pertama, negara-negara anggota dapat memasukkan peraturan helm ke dalam program pelatihan dasar dan memulai kampanye kesadaran publik. Mengurangi insiden cedera kepala akan meningkatkan keamanan olahraga secara keseluruhan. Seiring dengan peningkatan keselamatan, semakin banyak orang akan terus berpartisipasi dalam olahraga seluncur es.

Obat-Obatan Rumah Berbahaya Untuk Kutu Kepala – Mereka yang Membantu Dan Mereka yang Dapat Menempatkan Anda Di UGD!

Ketika keponakan saya yang cantik pulang dengan dosis kutu rambut dari sekolah, kami semua diam-diam ngeri, untuk sedikitnya. Saya pikir kami cukup baik untuk menahan perasaan kami, tetapi dengan cara kami sendiri kami tidak pernah benar-benar mengharapkan atau siap untuk berapa banyak yang akan mempengaruhi seluruh hidup kami.

Dalam pencarian saya untuk menemukan obat kutu kepala yang sempurna, saya berbicara dengan banyak ibu di sekolah keponakan saya, di berbagai forum dan dengan orang lain yang akan berbicara kepada saya tentang masalah kutu kepala mereka. Saya telah menjadikannya tujuan saya untuk menguji solusi ini dan mendiskusikannya dengan orang lain sehingga kita semua bisa datang ke sesuatu yang akan bekerja dengan cepat, efisien dan dengan sedikit nitpicking.

Selama waktu ini saya telah mendengar tentang ibu yang mencoba beberapa obat rumah kutu rambut yang sudah cukup untuk membuat rambut saya sendiri ikal.

Banyak yang berbicara tentang keajaiban Vaseline. Apa yang harus diingat di sini adalah bahwa nama lain untuk Vaseline adalah Petroleum Jeli. Setiap produk minyak bumi mudah terbakar dan karenanya berbahaya.

Seorang ibu telah menggunakan ½ cangkir Minyak Tanah dicampur dengan ½ cangkir minyak. Dia telah menyisirnya dan itu telah membunuh semua serangga dengan segera. Dia kemudian menyisir semua lubang mati dan bug.

Pada penyelidikan lebih lanjut, saya menemukan bahwa minyak tanah diserap dengan mudah melalui kulit, sangat beracun dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Seorang Nenek telah menggunakan solar untuk putrinya yang sekarang menjadi ibu dari dua anak. Saya senang telah menangkapnya sebelum dia benar-benar menggunakannya pada anak-anaknya, untuk menasihatinya bahwa solar tidak hanya mudah terbakar tetapi sangat beracun juga.

Kulit kepala sangat permeabel terhadap apa pun yang diletakkan di atasnya, menyerap hingga 60%.

Ibu-ibu lain juga telah menggunakan Isopropil alkohol, cairan lebih ringan dan bensin, yang semuanya sangat mudah terbakar dan sangat beracun.

Dengan bensin, harus diingat bahwa sebenarnya bukan bensin yang menyatu tetapi asap, sehingga nyala api terbuka di bagian mana pun dari ruangan atau di sekitarnya bisa berarti semua yang terkena asap akan dilalap api. Beberapa anak telah dirawat di rumah sakit dengan luka bakar yang mengerikan dari penyalahgunaan agen yang sangat mudah terbakar ini.

Jangan gunakan solar atau Minyak Tanah untuk anak-anak Anda, jangan sampai Anda ingin perjalanan singkat ke UGD!

Seorang ibu mencuci rambut putrinya dengan sampo kutu anjing. Dia mengerjakannya melalui rambutnya dan membiarkannya selama sekitar satu jam, lalu mencucinya dengan sampo ketombe. Yang lain telah menyemprotkan kepala anaknya dengan semprotan kutu. Dia mengatakan dia belum pernah melihat mereka mati begitu cepat.

Ini hanyalah salah satu kisah di mana para ibu putus asa telah menggunakan produk-produk kimia dokter hewan. Bahan kimia apa pun yang membunuh hama adalah pestisida, dan semua pestisida berpotensi menimbulkan efek samping yang serius. Ini bahkan lebih buruk karena mereka bahkan tidak diberi label untuk kutu rambut dan tidak dimaksudkan untuk digunakan oleh manusia!

Online dalam satu forum tertentu saya berbicara dengan seorang ibu yang telah menggunakan bahan kimia perawatan kebun binatang karena mengklaim membunuh serangga di rumput. Saya benar-benar ngeri. HARUS diingat untuk apa produk-produk beracun ini dan risiko manusia yang terlibat dengan setiap bahan kimia beracun.

Kulit kepala anak-anak sangat menyerap dan orang tua harus memutuskan apakah pestisida ini sepadan dengan risikonya.

Cara Mematahkan Kepala yang Berubah, Kebiasaan Bergerak Selama Swing Golf Anda

Selama ayunan pegolf, take away, back swing, transisi ke downswing, downswing, impact, dan follow through, kepala pegolf benar-benar dapat bergerak dalam sepuluh cara berbeda. Ia bisa bergerak lurus ke atas, lurus ke bawah, ke depan, ke belakang, atas dan ke depan, ke bawah dan ke depan, dll., Dll. Setidaknya tujuh dari gerakan-gerakan ini rusak, mengarah ke cacat yang tinggi untuk pegolf. Gerakan kepala, serta gerakan ayunan golf lainnya, menjadi kebiasaan, baik atau buruk, diperoleh ketika pegolf pertama kali belajar permainan.

Jack Nicklaus mulai bermain pada usia sekitar 9. Pada saat dia mengambil pelajaran dari Pro mengajar pertamanya, Jack Grout, Jack muda telah mendapatkan kebiasaan yang salah dari apa yang disebut Grout sebagai "kepala yang terombang-ambing." Seperti kebanyakan kebiasaan, mereka TIDAK mudah rusak. Tidak peduli seberapa sering, Grout menyuruh Jack untuk berhenti menggerakkan kepalanya, Jack TIDAK BISA melakukannya. Suatu hari, karena frustrasi, Grout menangkap Jack muda dengan rambut pirangnya yang keriting dan membuat Jack memukul bola selama tiga jam … sampai Jack menangis. Tapi Jack Nicklaus mendapat umpan balik yang menyakitkan dan menyakitkan, dan tiga jam pengulangan, diperlukan baginya untuk menghentikan kebiasaan itu. Jack Nicklaus mengajar dan mengajarkan apa yang dia sebut "kepala batu yang stabil."

Seperti Jack Nicklaus, pegolf tidak dilahirkan dengan kebiasaan golf yang buruk. Kebiasaan adalah pola pergerakan atau perilaku yang diperoleh, baik atau buruk yang menjadi tertanam dalam ayunan pegolf dan tidak disadari oleh pemain golf. Kebiasaan diperoleh melalui pengulangan aspek ayunan golf yang mungkin telah dipelajari dari upaya sendiri, dari pegolf lain, dari nasihat buruk, kiat golf majalah yang bertentangan, buku golf, video, bahkan mungkin dari beberapa instruktur golf.

Gerakan kepala yang salah mungkin merupakan kebiasaan buruk yang paling umum dari pegolf handicap tinggi. Para pegolf biasanya tidak menyadari perilaku atau gerakan atau kebiasaan itu. Jika kebiasaan itu salah, seperti halnya kepala yang terayun atau bergerak, pegolf mungkin tidak akan pernah melanggar 80 atau bahkan 90, kecuali kebiasaan buruk itu rusak. Tetapi seperti kebanyakan kebiasaan, mereka tidak mudah rusak.

Ahli fisiologi dan peneliti dalam otak dan memori motorik memberi tahu kita bahwa pengulangan pola perilaku yang diinginkan diperlukan agar otak dapat menyimpan pola yang diinginkan sebagai kebiasaan baru dan dengan demikian memecah kebiasaan buruk yang ada. Untuk pegolf dengan gerakan kepala yang salah itu berarti pengulangan ayunan sambil memegang kepala yang mantap, mirip dengan teknik mengajar Jack Grout.

Beberapa guru golf akan memegang ujung genggaman sebuah klub terhadap kepala siswa mereka dan memiliki ayunan siswa dan memukul bola. Hank Haney menggunakan teknik ini dengan Charles Barkley selama Proyek Barkley di Channel Golf. Tidak berfungsi. Salah satu alasannya adalah bahwa sulit bagi guru untuk memegang klub yang diam sempurna untuk waktu yang lama tanpa klub goyah. Alasan lain adalah bahwa guru hanya dapat melakukan ini selama beberapa menit selama pelajaran 45 menit yang khas. Pegolf tidak bisa mendapatkan pengulangan yang cukup dari kepala tetap yang diinginkan untuk mematahkan kebiasaan yang salah.

Bukankah lebih bagus lagi jika pegolf bisa berlatih dan berayun dengan kepala yang mantap untuk mendapatkan pengulangan yang cukup untuk mendapatkan kebiasaan baru dari kepala yang stabil? Apakah ada cara bagi pegolf untuk mengetahui bahwa dia memegang kepala tetap selama ayunan mereka? Umpan balik verbal dari seorang ahli dapat membantu. Atau pendekatan Hank Haney / Charles Barkley yang disebutkan di atas akan membantu, tetapi tidak cukup untuk menghentikan kebiasaan karena terlalu sedikit pengulangan. Rekaman video juga dapat membantu. Tapi adakah sesuatu di luar sana yang dapat memberikan umpan balik instan kepada pegolf dalam setiap gerakan kepala, kapan saja selama ayunan? Bukankah lebih bagus bagi pegolf untuk mengetahui bagaimana rasanya memegang kepala tetap dan melakukannya dengan benar? Bukankah lebih baik pegolf mentransfer kebiasaan itu ke kursus?

PRO-HEAD 2 Trainer yang dipatenkan dapat melakukan hal itu. Pegolf berdiri di depan PRO-HEAD 2 Trainer dan menyesuaikan silinder busa, di ujung lengan, untuk mengayunkan ketinggian. Pegolf bersandar di kepalanya dengan busa, menerapkan sedikit tekanan dan mengambil ayunan golf, dengan atau tanpa klub, sambil memukul bola atau tidak. Dahi terhadap busa adalah titik referensi tetap untuk pegolf. Berbeda dengan ujung klub, busa adalah alat tulis dan tidak goyah atau bergerak. Jika dahi bergerak ke arah mana saja, jauh dari titik referensi tetap ini, pegolf mendapat sentuhan instan atau menyentuh umpan balik pada gerakan kepala seperti itu, dan selama setiap aspek ayunan. Umpan balik ini mirip dengan umpan balik yang diberikan Jack Grout kepada Nicklaus muda.

The Exerciser / Trainer memungkinkan pegolf untuk berolahraga dan mendapatkan pengulangan di mana saja di dalam atau di luar ruangan, berayun dengan atau tanpa klub, dan memukul atau tidak memukul bola. Melalui pengulangan ayunan dan umpan balik instan dari karet busa, pegolf segera mampu menahan kepala yang mantap. Pola baru dan perasaan kepala yang stabil ini dikirim ke otak dan kebiasaan baru terbentuk. Memori motor baru dikembangkan. Para pegolf merasakan kepala yang mantap ketika dia telah mempelajari pola baru ini dan perilaku yang diinginkan ini. Dengan pengulangan dari waktu ke waktu, perasaan ini menjadi permanen dan tidak disadari oleh pegolf. Kebiasaan baru sudah mendarah daging dan sekarang dapat dengan mudah dipindahkan ke kursus.

Banyak guru golf menggunakan PRO-HEAD 2 Trainer baru, yang dengan penuh kasih sayang mereka sebut "Jack Grout mekanik." Tanyakan Pro Anda apakah dia memilikinya. Atau cari pengecer di Internet untuk membelinya.

Apa yang Terjadi di Kepala Pria Setelah Anda Berhubungan Seks Dengan Dia! Sekarang Anda Dapat Memprediksi Reaksi-Nya

Bergantung pada karakter orang yang Anda beri sendiri, ada banyak hal yang akan ia pikirkan setelah Anda berhubungan seks dengannya. Elemen waktu juga merupakan faktor besar yang membuat atau menghancurkan peluang Anda untuk bersama dengannya. Jadi apa yang terjadi di dalam kepalanya setelah Anda sudah tidur dengannya?

"Apa yang akan terjadi selanjutnya?"

Orang ini mungkin berpikir apa yang akan terjadi sekarang setelah Anda mencapai level yang lebih dalam dalam hubungan Anda. Apakah Anda masih melihatnya sebagai kencan biasa atau akan tidur bersama secara otomatis membuat hubungan Anda naik level?

"Apakah dia berpikir bahwa aku sekarang pacarnya?"

Laki-laki Anda kemungkinan besar akan merasa ragu-ragu tentang semua hal hubungan sekarang. Apakah Anda akan berpacaran secara eksklusif mulai sekarang? Apakah ada kebutuhan untuk mulai memberi tahu orang-orang bahwa Anda sudah menjadi pacarnya? Kebanyakan pria menyerah pada panasnya momen itu dan kemudian menyadari bahwa terlalu banyak yang dipertaruhkan hanya karena malam kesenangan.

"Apakah aku melakukannya dengan baik?"

Orang lain jauh lebih kompleks jika menyangkut pikiran yang terjadi di dalam kepala mereka setelah berhubungan seks. Beberapa dari mereka hanya peduli apakah dia membuat Anda datang atau tidak. Perhatiannya adalah kesenangan Anda dan dia mungkin berpikir apakah Anda ingin melakukannya lagi dengannya.

"Apa yang dia pikirkan saat ini?"

Dia juga pasti berpikir apa yang sedang terjadi di dalam kepalamu. Sensitivitasnya akan meningkat sekarang karena Anda telah berhubungan seks dengannya sekarang, dia peduli pada apa yang Anda pikirkan tepat setelah Anda tidur bersama.

"Haruskah aku mengucapkan selamat tinggal?"

Bagi seorang pria yang belum siap dengan komitmen apa pun, ini adalah pikiran yang paling jelas. Dia belum siap menawarkan apa pun, sebenarnya, itu adalah nafsu yang mendorongnya untuk berhubungan seks dengan Anda dan jadi sekarang dia khawatir bagaimana cara memecahkan berita ini untuk Anda dengan cara yang paling halus.

"Haruskah aku berterima kasih padanya untuk malam ini?"

Seorang pria mungkin bertanya-tanya apakah Anda setuju untuk melakukan ini hanya sekali ini saja atau apakah ada sesuatu yang lebih serius yang akan terjadi. Kebanyakan pria tidak suka berpikir bahwa melakukan seks menyegel persetujuan semacam itu.

"Haruskah saya membiarkan orang lain tahu?"

Dia mungkin sama bingungnya dengan Anda sehingga ia memikirkan bagaimana menghadapi situasi itu. Dia tidak tahu apakah teman-temannya perlu tahu atau dia hanya menyimpan segalanya untuk dirinya sendiri. Apakah dia akan mengaku atau membual tentang malammu bersama, sebenarnya terserah padanya.

Mendapatkan Unstuck Ketika Kepala dan Jantung Tidak Setuju

Kecemasan karena menghadapi perempatan dalam kehidupan di mana keputusan berikutnya harus dibuat untuk bergerak maju dari tempat yang berhenti dan macet ini, seringkali sangat menekan.

Perdebatan batin dan kecemasan yang menjengkelkan bisa tampak tak dapat diatasi dan tidak ada harapan. Itulah yang membuatnya melumpuhkan; itulah cara kami tetap terjebak. Dan di satu sisi, situasinya memang tidak dapat diatasi dan tidak ada harapan. Biar saya jelaskan. Situasinya tidak dapat diatasi dalam aspek bahwa dua kekuatan yang berdebat tidak hanya menginginkan dua pilihan yang berbeda, tetapi bahwa mereka bahkan tidak berbicara bahasa yang sama.

Ketika kepala berpendapat untuk satu jalur dan hati untuk yang lain, itu seperti mencoba membandingkan "apel dengan jeruk" – mereka bahkan tidak melihat hal-hal dengan cara yang sama atau dengan nilai penting yang sama – sehingga membuatnya "tidak mungkin" untuk membuat keputusan yang bagus. Jadi Anda dapat melihat bagaimana pengalaman menyiksa diri yang mengerikan ini terjebak dalam dialog yang tak terpecahkan dan melingkar terjadi, bukan?

Beberapa situasi dalam kehidupan lebih frustrasi daripada merasa terjebak dan berhenti ketika perlu membuat keputusan dan bertindak. Bicara tentang menyiram sel dengan hormon stres dan adrenalin!

Kami mendengar orang berbicara tentang pengalaman ini hampir setiap hari. Seseorang mungkin mengatakan sesuatu seperti ini:

"Bagaimana aku tahu kalau aku mendengarkan kepalaku atau hatiku dalam situasi ini?"

"Mana yang kupercayai dalam situasi ini yang dihadapi olehku: kepala atau hati?"

"Bagaimana saya tahu apa yang harus didengarkan? Bagaimana saya bisa mempercayai bimbingan batin saya sendiri ketika saya bingung dan terjebak dalam argumen, pikiran, dan perasaan batin yang kontradiktif?"

Terdengar akrab?

Saya akan menawarkan Anda jalan melalui dilema yang tampaknya tak dapat diatasi ini. Tapi pertama-tama, itu akan membantu untuk merasakan lanskap dari dua kekuatan dialog ini di dalam diri Anda: Kepala dan hati. *

* Harap dicatat bahwa kepala dan hati bukanlah perbedaan harfiah seolah-olah ada 2 entitas tersembunyi di dalam diri Anda. Sebaliknya, penggunaan kepala dan hati saya digunakan di sini sebagai penunjuk ke dua bahasa operasi yang berbeda dan aspek kesadaran Anda.

Ketika kita lebih jelas melihat bagaimana kedua fungsi ini beroperasi dalam diri kita, kita lebih mampu bertahan dari argumen yang melingkar dan pertentangan-pertentangan antara kepala dan hati.

Ketika kita belajar untuk berdiri di samping dan melihat dinamika dan hubungan bermain antara kepala dan hati, kita menjadi dapat mengakses kebenaran yang lebih dalam dari keberadaan di mana tidak ada yang terjebak.

Jadi mari kita lihat dua kekuatan ini: kepala dan hati, masing-masing pada gilirannya.

Mari kita lihat bagaimana kepala dan hati masing-masing "berpikir" dan apa yang mereka nilai … Mari kita lihat bahasa kepala dan bahasa hati, dan mulai melihat betapa sulitnya bagi keduanya untuk saling memahami satu sama lain. . (Ini seperti meminta seseorang yang hanya mengerti bahasa Prancis untuk membuat keputusan penting dengan seseorang yang hanya berkomunikasi melalui bahasa isyarat. Mereka akan memiliki waktu yang menantang ketika mereka duduk dan menghadapi beberapa hambatan atau persimpangan yang membutuhkan perjanjian kemitraan untuk bergerak Heck, mereka bahkan tidak akan melihat atau menyetujui masalah yang sama atau bahkan mereka berada di persimpangan yang sama!)

Mari kita mainkan ini sebentar:

Bayangkan diri Anda dalam situasi yang tidak nyaman di mana Anda perlu membuat pilihan penting, dan hati dan kepala Anda sedang berperang atau tidak setuju mengenai pilihan yang tepat. Temukan perasaan gelisah yang membingungkan itu; itu cukup mudah, kita semua telah menghadapinya, dan kenyataannya menghadapinya berkali-kali setiap hari.

The Heart of the Matter:

Argumen dari hati memiliki kecenderungan seperti ini:

  • hati membangkitkan perasaan inspirasi dan kerinduan di dasar jiwa kita (alias suaranya sangat menarik);
  • hati dapat tampak malu-malu di hadapan kepala, tetapi benar-benar secara mengejutkan kuat dan ulet dalam perasaan emosional hasrat;
  • hati mungkin tampak sedikit narsis atau ceroboh dalam hal daya tariknya yang kuat untuk "membuang perhatian pada angin" dan menikmati hidup pada saat itu. Itu tidak peduli!
  • Hati tidak takut; rasanya. Ia mencintai semua yang hidup. Rasanya – hanya terasa dan berbagi apa yang dirasakannya. Kepalanya ketakutan (untuk jantung dengan cara). Kepala tidak merasa, itu tidak bagus sama sekali. Ini adalah tanpa emosi dan komparatif.

The Manner of Grey Matter:

Argumen dari kepala memiliki kecenderungan seperti ini:

  • kepala menggantungkan "wortel kenyamanan kita" sebagai bujukan untuk terlalu menguasai perasaan-perasaan hati yang kontradiktif;
  • kepala mencoba untuk meyakinkan kita (dan seringkali sangat meyakinkan) bahwa hanya mencari apa yang paling aman dan karenanya, yang terbaik;
  • kepala melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk meyakinkan kita untuk membuat keputusan berdasarkan ketakutan kita untuk membuat keputusan yang salah;
  • kepala berusaha untuk menjaga kita di jalur yang aman baik langsung dikenal …

Dengan kata lain – ketika ada kebingungan seputar keputusan; ketika ada perselisihan antara pikiran kepala dan keinginan hati; ketika ada kecemasan atas cara mempercayai suara mana yang … dan lebih buruk: mana yang benar dalam masalah ini: kepala atau hati! Ini, teman saya, adalah di mana kita sering membuat kekacauan yang membingungkan dan menenun jaring-jaring kebingungan yang rumit dalam hidup kita! Berada di sana, melakukan itu. Kamu?

Begini caranya …

Kepala akan bertempur dengan berani dan terbuka untuk mendukung meminimalkan ancaman yang dirasakan dan membantu kita merasa aman secara maksimal. Hati akan berpendapat secara persuasif dan menggoda untuk mencari pemenuhan yang penuh gairah dan dengan menyebabkan kita menderita di mana ia merindukan kehidupan yang lebih …

Dalam istilah yang disederhanakan: Kepala adalah kami dibangun di "status quo, tetap aman, hati-hati, selalu waspada terhadap potensi ancaman pria". Kepala memposisikan diri sebagai" penjaga keamanan tubuh tinggi "kami – siap untuk mengambil apa pun atau siapa pun yang dilihatnya sebagai ancaman potensial terhadap keselamatan kami.

Dan itu hal yang baik juga, bahwa kita memiliki kepala dan kecerdasan kita tentang kita! Tanpa pemantauan rasa takut kami, akal yang waspada, kami tidak akan pernah selamat dari harimau gigi saber, lama dan baru. Kami tidak akan berada di sini dengan diskusi ini sama sekali. Kami akan menjadi spesies yang gagal.

Dan kemudian ada hati:Hati kita dibangun di "saatnya untuk tumbuh dan berkembang, memperluas dan mengeksplorasi, membuka dan memenuhi, kebebasan mencintai gal agak " Jantung duduk sebagai muse yang mempesona dan penggoda lembut yang menarik hati sanubari semua yang ingin tumbuh dan berkembang.

Dan itu hal yang baik juga, bahwa kita memiliki pencari hasrat hati kita di dalam diri kita. Tanpa kilatan hati kami yang terinspirasi oleh keindahan dan semangat, kami tidak akan pernah tumbuh melewati manusia gua yang bersembunyi dari harimau gigi saber, lama dan baru. Kami tidak akan berada di sini dengan diskusi ini juga. Kami akan menjadi spesies mati.

Jadi pertanyaannya mungkin seperti ini:

"Ketika kepala dan jantung berselisih (yang paling sering terjadi adalah mereka), bagaimana kita mendengarkan kepala jam penjaga yang berani, protektif dan penjaga keamanan rasional, sambil tetap mendengar bisikan dan kerinduan mendalam mendalam dari hati yang penuh gairah – dan kemudian datang ke beberapa rasa kejelasan dan keberanian pilihan yang seimbang? "

Apakah itu cara yang adil untuk menempatkan situasi di mana kita menemukan diri kita ketika rekomendasi dari kepala dan kerinduan hati telah kita dalam kebingungan melumpuhkan diri melumpuhkan dan konflik atas keputusan?

Saya pikir Anda akan setuju bahwa itu benar.

Jadi sekarang: apa yang harus dilakukan … APA YANG HARUS DILAKUKAN !?

Tanpa mencoba terdengar terlalu sederhana, klise zaman baru, atau tidak simpatik, "apa yang harus dilakukan" sebenarnya lebih sederhana daripada yang kita sadari. Begini caranya:

Trik bergerak melalui jalan buntu ini, telah kurang harus dilakukan dengan membuat "keputusan yang tepat", dan lebih Yang harus dilakukan dengan melangkah ke dalam kesadaran kesadaran sejati dari dinamika dan dialog batin yang terjadi antara kepala dan hati dari ruang tertentu: dari ruang kesaksian batin …

Eckhart Tolle dalam bukunya "A New Earth" menyebut saksi batin / pengamat ini sebagai "tujuan utama" sejati Anda; Byron Katie menunjukkannya sebagai "siapa Anda tanpa kisah Anda"; yang lain menyebutnya sebagai diri sejati Anda, sifat sejati Anda, pikiran Buddha, kesadaran Kristus; kehadiran yang terbangun, dll. dll.

Terlepas dari apa nama yang kita sebut titik diam dalam ini yang dapat menyaksikan drama kepala dan hati saat dimainkan (dan tidak teridentifikasi baik dengan kepala maupun jantung), adalah jalan untuk menemukan kebebasan kita dan untuk membuat spontan alami langkah selanjutnya dari "tindakan yang benar". (Sarankan 3 paragraf yang dibaca ulang di sini.)

Jadi apa yang harus dilakukan ketika Anda menemukan diri Anda berhenti di trek Anda dan berlomba berputar-putar dalam lingkaran konflik yang mengulang-ulangi antara kepala dan hati?

Berhenti!

Melihat!

Mendengarkan!

Aku serius. (Dick dan Jane benar.) Berhenti! Berhentilah menimbang semua sudut; berhenti membuat daftar pro-kontra, berhenti berbicara dengan teman-teman Anda tentang ke mana harus pergi. BERHENTI! (Jika Anda tidak bisa berhenti, berhenti saja)

Mainkan musik meditasi atau berjalan-jalan di alam dan lihatlah ke dalam diri pengamat melalui mata pengamat. Lihatlah pertempuran memecah belah batin seperti seorang naturalis akan melihat belalang melompat di sana-sini. Lihat saja semua yang terjadi.

Amati dinamika drama seolah-olah Anda duduk di depan penonton drama (yang mungkin dimainkan dengan sangat buruk) yang sedang dimainkan. Menjadi sebuah afeksiato dari dua karakter: kepala dan hati, tetapi jangan menjadi salah satu. Tetaplah duduk di kursi audiens Anda, amati. Dapatkan rasa ingin tahu tentang melihat dan menghargai setiap nuansa, kebiasaan, dan upaya memosisikan kepala dan hati untuk berdebat, meyakinkan, dan berkomplot. Lihat semuanya bermain melalui kursi teater pengamatan batin Anda. Hati-hati, mata terbuka lebar.

Berikutnya, Mendengarkan! Dengarkan ruang pengamat. Ruang pengamat kosong; tanpa pikiran atau perasaan. Pengamat bukanlah kepala atau hati. Pengamat batin yang menyaksikan adalah titik meditatif Anda, itu adalah tempat di mana kebijaksanaan dan kecerdasan jiwa berada dan muncul untuk memberitahu Anda dalam perjalanan Anda (… jika Anda belajar bagaimana cara membiarkannya!)

Pengamat batin terpisah dari kepala dan hati, namun ia melihat keduanya. Ini bukan salah satu dari aspek-aspek ini namun itu adalah SEMUA dari Anda. Jika Anda dapat belajar bagaimana mendengarkan dari tempat kekosongan batin yang mendalam, tanpa keterikatan untuk mengarahkan atau membutuhkan "jawaban", saya berjanji kepada Anda, sebuah arahan akan muncul dan Anda akan secara alami menemukan diri Anda bergerak dengan cara yang tidak kepala Anda atau hatimu tidak bisa bermimpi!

Di sinilah kita sering terjebak oleh pemahaman yang salah dan jatuh kembali ke dalam identifikasi drama:

Kami percaya bahwa kami harus menemukan kejelasan sebelum kami dapat bergerak. Tidak begitu!

Tidak ada kejelasan yang mungkin ketika kita membeli pembagian antara kepala dan hati. Kejelasan sebenarnya yang muncul dari kesunyian, melihat drama, menghargai permainan, tetapi tidak melekat pada, atau diidentifikasikan dengan, itu.

Kejelasan menyadari bahwa tidak ada "jawaban yang benar" … hanya hubungan yang benar berada di dalam, sehingga tindakan itu dapat muncul, secara spontan, dari ruang yang sadar ini. Berada dalam hubungan yang benar dengan semua keadaan, keputusan, dan pilihan yang tampak, adalah tetap duduk sebagai pengamat dari mana sifat sejati Anda hanya menggerakkan Anda pada "cara yang tepat" Anda … Dibutuhkan pengalaman langsung tentang apa yang saya Saya katakan di sini untuk mengetahui betapa sangat nyata dan mengubah hidup pernyataan ini.

"Hubungan yang benar" dengan tantangan hidup, pertanyaan, dan arah, adalah salah satu yang berhenti dan melangkah keluar, kemudian melihat kembali pada drama yang dimainkan, dan mendengarkan keheningan pengamat diri dan hanya menunggu gerakan yang secara alami berikutnya datang – itu sendiri – ketika kebutuhan dan kebisingan pikiran dan hati terhenti di kolam penenang yang mendalam ini.

Dari tempat yang luar biasa itu, kejelasan muncul – bukan sebagai "satu keputusan yang benar" tetapi sebagai langkah berikutnya yang spontan dan sederhana di sepanjang jalan Anda. Dan ketika Anda hanya merespons dengan membuat langkah berikutnya di sepanjang jalan Anda, kepala dan jantung menemukan diri mereka terbebas ke dalam cara baru berjalan dengan diam (alias dengan "diri sejati" Anda).

Kepala dan hati (dual memisahkan diri) mulai menyadari bahwa mereka tidak memerintahkan seluruh titik referensi Anda dan bukan satu-satunya "pertunjukan". Kepala dan hati (struktur diri yang diidentifikasi ego) mulai merasakan Pengamat / Saksi di sini dan hadir di dalam Anda. Kepala dan hati mengalami Anda berdiri di Alam Sejati Anda.

Saat itulah, persahabatan baru menjadi mungkin antara kepala dan hati dan permainan lama kebingungan dan penon- batan yang melumpuhkan diri berhenti. Pertarungan itu hanya terlihat ketika seseorang duduk di dalam otoritas mereka yang sebenarnya (diri yang autentik – saksi-pengamat).

Ketika kebutuhan untuk "menemukan cara yang benar" dilihat untuk perangkap drama bahwa itu, dan menyerah, maka langkah baik berikutnya di jalan Anda unwinding, cukup berjalan …

Kemudian, bahwa berjalan di dalam kebenaran menjadi sama wajarnya dengan bernafas. Lihat dan alami sekali ini dan Anda bebas dari macet.

Semoga Anda jatuh cinta dengan diri sejati Anda karena itu hanya menyaksikan dan menuntun Anda di sepanjang jalan sejati Anda.

Bagaimana Menjaga Kepala Anda dalam Perbaikan

Setiap orang memiliki respons alami terhadap stres. Sebagian dari kita dengan mudah kewalahan sementara yang lain tampak lebih fokus. Sementara para ilmuwan telah menemukan bahwa respons Anda terhadap stres sebagian adalah bawaan, sebagian besar dari itu dipelajari.

Terlepas dari seberapa baik Anda saat ini menangani stres, Anda bisa menjadi lebih efektif dengan latihan dan kesadaran.

Gunakan ide-ide kunci ini untuk menjadi orang yang paling tenang, paling keren, dan paling terkumpul yang Anda kenal:

  1. Identifikasi masalah. Apa sebenarnya yang salah? Mungkin sudah jelas, tapi kadang tidak. Sebelum Anda mulai bekerja, identifikasi tantangannya. Anda mungkin menemukan bahwa sebenarnya tidak ada masalah. Terkadang, kita hebat dalam menjadi dramatis ketika tidak ada drama yang diperlukan.

  2. Tentukan apakah ada yang bisa Anda lakukan. Sekarang Anda tahu tantangan yang Anda hadapi, cari solusi. Tanyakan pada diri Anda apakah ada yang bisa Anda lakukan. Pahamilah bahwa pikiran Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah apa pun selain perilaku Anda sendiri.

  3. Apa yang kamu inginkan? Bagaimana keadaan baru yang ingin Anda alami? Ini adalah satu hal untuk mengetahui Anda memiliki masalah, yang lain untuk mengetahui hasil yang Anda inginkan. Anda tidak dapat membuat solusi jika Anda tidak jelas tentang apa yang ingin Anda capai.

  4. Hindari khawatir. Daripada berfokus pada malapetaka dan kesuraman yang mungkin atau mungkin tidak terjadi, berikan perhatian Anda pada solusi. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan? Sementara pikiran Anda menghasilkan solusi, itu tidak boleh dikhawatirkan. Anda dapat menghemat banyak emosi negatif dengan tetap memperhatikan jalan keluar.

  5. Tetap hadir. Hindari memproyeksikan ke masa depan dan membayangkan semua hasil mengerikan yang mungkin tidak akan pernah terjadi. Inilah cara kami menciptakan kekhawatiran dan kecemasan. Jika Anda menemukan pikiran Anda mengembara ke tempat-tempat negatif, kembalikan diri Anda ke masa kini. Lihat, dengar, cium, dan rasakan lingkungan sekitar Anda. Jelaskan pada Anda sendiri.

  6. Bernafas. Santai, bernapas mudah mengarah ke sikap yang santai dan mudah. Solusi untuk banyak emosi negatif terletak pada nafas.

  7. Rilekskan tubuh Anda. Stres melepaskan zat kimia yang menyebabkan otot Anda tegang. Anda dapat menangkal fenomena ini dengan santai. Rilekskan bahu Anda dan otot-otot lain dari tubuh Anda. Cobalah longgar seperti mie. Pelajari bagaimana perasaan tubuh dan pikiran yang santai. Akan lebih mudah untuk mengenali saat Anda mengalami stres.

  8. Tetaplah sibuk. Pikiran yang menganggur jauh lebih sulit dikendalikan daripada yang difokuskan pada tugas. Tetap kerjakan solusi Anda. Jika tidak ada lagi yang bisa Anda lakukan, hindari hanya duduk dan khawatir. Temukan aktivitas untuk membuat pikiran Anda sibuk.

  9. Bersyukur. Penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan bersyukur menurunkan kadar kortisol lebih dari 20%. Sebelum Anda membuat diri Anda menjadi gila, buat daftar hal-hal yang membuat Anda merasa bersyukur. Perhatikan betapa Anda merasa lebih baik.

  10. Relabel emosi Anda. Anda tidak khawatir dan stres, Anda berhati-hati dan terangsang. Kedengarannya seperti perbedaan sepele, tetapi itu membuat perbedaan besar.

Bahkan jika Anda adalah orang paling cemas yang Anda kenal, Anda dapat belajar untuk menjaga kepala Anda dalam krisis. Reaksi Anda terhadap situasi stres sebagian besar dipelajari. Anda dapat belajar berpikir dan berperilaku dengan cara yang baru.

Dikatakan bahwa hidup hanyalah satu krisis demi krisis. Mungkin tidak terlalu buruk, tetapi hidup penuh tantangan. Bayangkan mampu menghadapi tantangan tersebut dengan lebih nyaman dan efektif.