Bela Diri Bergerak – Tujuh Topik dalam Sistem Pelatihan Silat

Silat silat silat dibagi menjadi tujuh topik di tujuh tingkat dalam sistem pelatihan silat. Pada setiap level setiap eksponen silat akan belajar tujuh topik gerakan pertahanan diri yaitu; Bunga, Jurus, Belebat, Tapak, Buah, Tempur Seni dan Tempur Beladiri. Yang menarik, istilah-istilah ini banyak digunakan oleh sekolah-sekolah silat lainnya. Sebagai contoh, kata Bunga Silat juga digunakan oleh orang lain tetapi dengan istilah yang berbeda seperti Bunga Sembah, Lela Sembah dan Kembangan.

Bunga Silat adalah kunci untuk semua pengetahuan silat yang meliputi & # 39; langkah & # 39; (langkah), & & # 39; kuda-kuda & # 39; (status) dan & # 39; limbai & # 39; (posisi tangan). Bunga akan mengajarkan eksponen bagaimana menguasai posisi bertahan dan menyerang dalam silat.

Silatus silat telah memastikan bahwa Jurus adalah disiplin yang mengembangkan keterampilan mencolok dan defensif baik pemogokan tunggal atau ganda ke tubuh musuh yang dituju. Dengan Jurus, eksponen akan mempelajari serangan dan pertahanan dalam gerakan silat.

The Belebat dalam istilah pertahanan diri berarti & # 39; Sambut & # 39; atau menerima pemogokan baik dari eksponen tunggal atau beberapa pemogokan dari beberapa eksponen. Tujuan utama Belebat adalah mengembangkan keterampilan bergerak pertahanan diri untuk menerima dengan sempurna serangan lawan dan untuk menyerang balik secara efektif kembali ke lawan, musuh, atau striker. Ini juga mengajarkan para siswa seni gerakan bertahan dan melawan serangan dalam sistem pelatihan silat.

Tapak adalah gerakan tapak atau pola langkah di lantai. Topik ini terutama dilatih untuk mengembangkan kemampuan untuk secara efisien menggunakan ruang atau ruang tertentu untuk menyerang atau menyerang balik serangan musuh. Menggunakan Tapak para siswa akan belajar bagaimana menghancurkan musuh mereka melalui gerakan pola langkah & analisis.

Sementara, Buah adalah metode untuk menyerang atau menerima serangan untuk menyerang balik baik dengan lawan tunggal atau ganda. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa banyak ahli ingin belajar Silat karena keefektifan seni bela diri dalam seni bela diri.

Tempur Seni adalah metode bertarung, tetapi dalam aplikasi seni yang lembut dan anggun yang terdiri dari Tapak Empat, Lilit dan Galah Panjang. Tempur Seni juga akan menggunakan & # 39; 3 Serang Seni & # 39; atau 3 jenis pemogokan yang didasarkan pada senjata silat tradisional; Tikam (tikungan), Parang (chop) dan Tetak (hack atau notch). Pemogokan ini biasanya akan diikuti oleh & # 39; 7 Sambut Seni & # 39; atau 7 menerima teknik pemogokan yang; Tangkap (untuk menangkap), Sentak (untuk menarik atau keluar dengan brengsek), Kedu (untuk melenturkan lengan ke bawah), Tindih (satu di atas yang lain), Sisip (untuk memasukkan), Sagang (untuk berada di silat posisi waspada) dan Potong (untuk serangan balik). Para siswa akan mempelajari seni bela diri saat berlatih disiplin ini.

Topik terakhir adalah Tempur Beladiri. Ini adalah kebalikan dari disiplin Tempur Seni yang merupakan aksi cepat pertempuran antara dua atau lebih eksponen silat, musuh atau petarung. Biasanya para siswa akan belajar mudah (pertahanan diri yang tidak bersenjata) Tempur sebelum versi advance (persenjataan persenjataan) dari sabuk putih ke sabuk hitam. Semua ketujuh gerakan pertahanan diri topik akan diberikan secara teratur oleh pelatih silat untuk memastikan bahwa siswa dapat menguasai keterampilan dari satu topik ke topik lain dalam waktu tertentu.

 Bela Diri Bergerak – Tujuh Topik di Tujuh Tingkat dalam Sistem Pelatihan Silat

Itu gerakan pertahanan diri dalam silatus silat dibagi menjadi tujuh tingkatan. Setiap tingkat berkonsentrasi pada keterampilan pertahanan diri tertentu. Tingkat ditandai dengan sabuk seperti bela diri atau seni bela diri lainnya. Ketujuh level tersebut adalah sabuk putih, sabuk biru, sabuk cokelat, sabuk kuning, sabuk hijau, sabuk merah dan sabuk hitam. Untuk setiap level, setiap eksponen silat perlu menguasai tujuh topik yang menekankan pada keterampilan khusus yang dibutuhkan di level tersebut. Tujuh topik adalah; Bunga (yang mengajarkan eksponen bagaimana menguasai posisi bertahan dan menyerang), Jurus (yang termasuk seni menyerang dan bertahan), Belebat (yang mengajarkan para siswa pada seni gerakan bertahan dan menyerang balik), Tapak (rutin tentang cara menghancurkan musuh melalui gerakan pola langkah, Buah (seni bela diri), Tempur Seni (seni bela diri) dan Tempur Beladiri (aksi cepat pertarungan tempur).

Setiap eksponen silat akan mulai belajar dari keterampilan yang mudah hingga keterampilan maju di tujuh tingkat. Pada level pertama (white belt), eksponen akan diberi judul Anak Gelanggang atau Beginner Silat Exponent. Dalam level ini para siswa akan belajar tentang cara menguasai keterampilan dasar silat, menyeimbangkan antara kebugaran dan kecerahan psikologi, kontrol psikomotor dan juga perkembangan kognitif. Ini terdiri dari pendekatan fisik dan mental yang akan menggabungkan dengan semua aspek positif dalam kegiatan silat.

Pada level kedua (sabuk biru), eksponen akan diberikan gelar Pesilat Remaja atau First Rank Junior Silat Exponent. Tingkat ini membawa elemen pertahanan diri dan lebih jelas bagaimana menerapkan pengetahuan mereka dan keterampilan bela diri yang tak bersenjata baik dalam pertunjukan seni bela diri atau kompetisi. Eksponen Silat akan dapat menerima keterampilan bergerak pertahanan diri untuk mengembangkan praktis dan penanaman nilai-nilai moral dalam metode yang lebih efektif. Tujuannya adalah untuk menghasilkan komunitas harmoni dan eksponen yang baik dalam rangka mengembangkan harga diri yang kuat untuk berhasil.

Sedangkan, level ketiga (brown belt), eksponen akan diberikan gelar Pesilat Perkasa atau Juara Junior Silat Kedua Eksponen. Level ini fokus pada gerakan dasar, metode, cara dan Silat sebagai pertahanan diri Malaysia. Tingkat ini juga menekankan pada penguatan bangsa dalam hal seni, pertahanan diri dan olahraga seni bela diri tradisional.

Pada level keempat (sabuk kuning), eksponen akan diberikan gelar Pesilat Muda atau Young Silat Exponent. Tujuan tingkat ini adalah untuk memperkuat metode Silat Malaysia dalam hal gerak, metode, cara, dan bentuk pertahanan diri. Pada saat yang sama, eksponen silat akan mewarisi pengetahuan esensi silat, praktik dan keterampilan seni bela diri yang dikembangkan dari Bunga; yang membentuk keterampilan bela diri Silat, seni bela diri dan olahraga bela diri. Silat membangun gerakan yang menanamkan nilai-nilai positif, yang dapat membentuk gaya hidup sehat.

Pada level kelima (green belt), eksponen akan diberikan gelar Pesilat atau Silat Exponent. Tingkat ini akan mengajarkan eksponen untuk menyatukan seni bela diri dan pertahanan diri bergerak secara spesifik metode penangkapan diikuti dengan teknik memukul, menggulingkan, mengunci dan melawan serangan. Keterampilan serangan balik ini juga dikenal sebagai & # 39; pelepas & # 39; atau teknik pelepasan diri. Eksponen Silat juga akan belajar cara menggunakan pola langkah yang dikenal sebagai & # 39; melilit & # 39; atau berputar-putar di sekitar musuh untuk memperluas teknik pertahanan diri. Eksponen silat akan diperkenalkan ke & # 39; Sikap Pendekar & # 39; atau Sikap Prajurit sebagai cara hidup baik melalui aspek fisik maupun spiritual; Seorang pejuang adalah makhluk yang memiliki pengetahuan, praktik dan terampil dalam silat internal (spiritual) dan eksternal (fisik), berdasarkan adat Melayu, seni dan budaya sejajar dengan syarak, yang menggunakan pengetahuan dan kerajinannya di tempat yang tepat untuk keadilan dan kedamaian dengan jiwa yang tenang dengan sifat fisik yang didasarkan pada semangat seorang prajurit agung yang sopan. Sikap Prajurit ini ditulis oleh Pendita Anuar Abdul Wahab, pendiri Silat Malaysia.

Pada level keenam (sabuk merah), eksponen akan diberikan gelar Pendekar Muda atau Junior Warrior. Pada tingkat ini eksponen silat akan mempelajari sistem persenjataan yang menekankan pada & # 39; penyerang aktif & # 39; atau metode eksponen aktif silat. Metode ini adalah metode yang ampuh terutama untuk membela Anda melawan 3 atau lebih musuh. Sebagai silat yang juga dikenal sebagai seni perang, konsep ini berasal dari metode persenjataan. Biasanya, eksponen akan berlatih menggunakan multi-senjata pada tahap pelatihan ini. Pelatihan persenjataan dimulai saat sesi Tempur Seni. The & # 39; kaedah pemotong & # 39; atau & # 39; penyerang aktif & # 39; kemudian akan dikembangkan untuk Tempur Beladiri (pelatihan tempur). Sebagai silat yang berasal dari gerakan anatomi manusia, itu akan menyempurnakan setiap kegiatan pelatihan silat yang bertujuan untuk membela diri.

Pada level ketujuh (sabuk hitam), eksponen akan diberikan gelar Pendekar atau Warrior. Pada tahap ini pejuang akan diberi pengetahuan Silat yang berasal dari seni perang dari berbagai aspek pengetahuan, praktek dan sistem keterampilan senjata tradisional. Sikap prajurit Melayu adalah sama dalam Sikap Prajurit. Prajurit juga akan dilatih untuk menjadi guru silat untuk mengimplementasikan gerakan pertahanan diri pendidikan kepada orang lain. Mereka juga terpapar dengan pengajaran sains, manajemen, spiritual, teknis dan ko-kurikulum untuk memperkuat komunitas, agama, ras dan bangsa.

Mengapa PRO-HEAD Trainer Dapat Menjadi Alat Bantu Pelatihan Golf Terbaik yang Tersedia untuk Meningkatkan Swing Golf Anda

Ada lebih dari 400 alat bantu pelatihan golf yang tersedia di pasaran saat ini, masing-masing menangani beberapa aspek dari ayunan golf. Alat bantu latihan swing golf berkisar dari bantuan ibu jari dan pegangan, hingga alat bantu pesawat, bantuan tempo, hingga alat bantu dampak, lepaskan dan ikuti bantuan dan setiap aspek lain dari ayunan golf. Banyak dari alat bantu pelatihan tersebut fokus pada penempatan.

Ayunan golf memiliki banyak bagian yang bergerak dan banyak aspek yang berbeda sehingga dapat dimengerti bahwa ada banyak alat bantu yang tersedia. Semua kecuali dua aspek dapat diperdebatkan dan merupakan pendapat dari Golf Pro, Instruktur atau Penemu bantuan. Dua aspek yang tak terbantahkan adalah: 1. Kepala pegolf HARUS berada di belakang bola melewati tabrakan; 2. Pegolf HARUS mempertahankan sudut tulang punggungnya di sepanjang ayunan. Hanya PRO-HEAD Trainer yang fokus pada kedua aspek tersebut. Dan PRO-HEAD Trainer bahkan dapat digunakan untuk mengatasi gerakan kepala saat meletakkan dan memotong.

PGA Golf Professional dan mantan Tour Champion, Jake Zastko telah mengajar golf selama lebih dari 50 tahun. Jake mengatakan bahwa masalah terbesar yang dia amati dalam semua tahun ajarannya adalah bahwa kepala pegolf muncul dan keluar dari tembakan. Pegolf tidak menjaga kepala di belakang bola melewati tabrakan.

Instruktur PGA, Jack Grout, mengenali cacat ini dalam ayunan Jack Nicklaus ketika Jack muda berusia 10 tahun. Sepertinya tidak peduli berapa kali Grout menyuruh Jack untuk berhenti menggelengkan kepalanya, Jack muda tidak bisa menjaga kepalanya tetap stabil atau di belakang bola melewati tabrakan. Suatu hari, karena frustrasi penuh, Grout meraih Nicklaus dengan rambut pirang keritingnya dengan lengan dan tangan kanannya yang diperpanjang, dan memaksa Jack muda untuk memukul bola selama tiga jam. Young Jack menangis karena rasa sakit karena rambutnya tertarik. Tapi dia mendapat pesan dan Nicklaus kemudian menjadi pegolf terbaik yang pernah ada. Pengguna PRO-HEAD Trainer telah merujuk pada bantuan swing sebagai "Jack Grout mekanik."

Fisiolog dan psikiater memberi tahu kita bahwa otak menerima informasi dan menyimpan informasi tersebut dari tiga sumber: 1. Secara visual, seseorang membaca data atau menonton video atau mengamati contoh fisik dari informasi baru. 2. Auditory, seseorang mendengar informasi atau instruksi. 3. Kinetik, seseorang menyentuh atau disentuh (umpan balik sentuhan) atau mengulangi gerakan sampai gerakan atau keterampilan dipertahankan. Umpan balik taktil seperti ini sangat berharga untuk pembelajaran kinetik yang pada akhirnya mengarah ke memori otot. Meskipun Nicklaus muda ditunjukkan cacat ayunannya (secara visual); diberitahu tentang cacatnya (umpan balik pendengaran); tidak sampai dia menerima umpan balik taktil (pembelajaran kinetik), Jack Nicklaus belajar menjaga kepalanya tetap stabil dan di belakang bola melewati tabrakan.

Beberapa orang dapat belajar secara visual dengan membaca buku, tip golf, atau dari menonton ayunan mereka di video, atau ditiru oleh Instruktur atau pelatih. Oleh karena itu kebanyakan buku golf, majalah, video, DVD dan tips ayunan tersedia untuk pegolf yang ingin meningkatkan ayunan mereka. Demikian pula dengan mendengar tentang kesalahan ayunan mereka dari Golf Pro atau Instruktur, pegolf dapat belajar untuk meningkatkan ayunan mereka. Mereka juga dapat mendengar dan melihat cacat mereka dari Pro pengajaran yang baik, itulah sebabnya mengapa Mengajar Pro dan pelatih ayunan berharga dan berlimpah. Dan mengapa hampir setiap tur Pro hari ini memiliki pelatih ayunan pribadinya sendiri.

Pembelajaran kinetik dengan sendirinya, atau dikombinasikan dengan pengetahuan visual dan auditori, telah terbukti menjadi pendekatan terbaik untuk meningkatkan ayunan golf seseorang. Ini adalah dalam bentuk pembelajaran, yang mengarah ke memori otot, bahwa teknik pelatihan yang terbaik dan alat bantu pelatihan telah difokuskan. Berikut beberapa contohnya:

Sebuah. Itu Medicus telah dipilih sebagai bantuan pelatihan terbaik selama bertahun-tahun karena sentuhan dan umpan balik kinetik yang diberikannya kepada pegolf. Saya mencoba dan menggunakan Medicus Saya sendiri dan ketika itu membantu saya dengan swing plane dan tempo, itu memberi saya tidak ada umpan balik pada gerakan kepala dan tidak membantu saya untuk memperbaiki cacat ayunan ini.

b. Sama halnya dengan Explanar, bantuan ayunan plastik $ 800 yang memaksa pegolf mempertahankan pesawat ayun. Perangkat ini menawarkan umpan balik sentuhan kepada pegolf jika ayunan pegolf menyimpang dari pesawat yang diperlukan. Namun, sekali lagi, tidak ada yang bisa membantu pegolf belajar mempertahankan kepala tetap.

c. Swingrite adalah pelatihan ayunan penuh yang menawarkan umpan balik pendengaran, klik, ketika pegolf melepaskan kepala klub pada titik benturan. Namun apa-apa untuk kepala yang stabil.

d. SwingPerfect menawarkan umpan balik melalui perangkat bergetar yang disisipkan di dekat cengkeraman klub. Umpan balik reaksi tetapi tidak untuk gerakan kepala.

e. SwingJacket, yang InsideApproach, Rilis Sempurna adalah alat bantu ayunan penuh lainnya yang menyediakan semacam umpan balik tetapi tidak satupun dari mereka berfokus pada gerakan kepala, yang merupakan cacat tunggal terbesar kebanyakan pegolf.

Steve Williams, mantan caddy Tiger, terlihat di TV sesaat sebelum acara PGA, menempatkan grip akhir klub di atas kepala Woods selama sesi pemanasan .. Dan Instruktur populer Hank Haney telah menerbitkan beberapa artikel dan tips menggunakan teknik Jack Grout yang sama untuk membantu pegolf menjaga kepala di belakang bola melewati tabrakan. Berikut ini adalah animasi pendek yang menunjukkan apa yang akan dilihat pegolf dengan berayun dengan benar dan menjaga kepala di belakang bola melewati tabrakan. Silakan kunjungi http://www.proheadgolf.com untuk melihat animasi 7 detik ini.

Seperti yang Jake Zastko temukan, kebanyakan pegolf memiliki kecenderungan untuk naik dan keluar dari tembakan mereka, Mungkin karena mereka ingin melihat ke mana tembakan mereka pergi. Atau mereka tidak ingin mempertahankan mitra bermain mereka; atau kehilangan bola mereka. Untuk alasan apa pun untuk melakukan sebaliknya, pegolf harus belajar menjaga kepala di belakang bola melalui tabrakan, seperti yang dilakukan Jack Nicklaus dan instruktur terkemuka mencoba untuk mengajar. Ketika ini menjadi aspek hafalan dari ayunan seseorang, pegolf akan sangat meningkatkan ayunannya dan menurunkan skor mereka. PRO-HEAD Trainer adalah satu-satunya bantuan pelatihan yang berfokus untuk membantu memperbaiki kekurangan ini.

Head of the Pack: Rahasia Pelatihan Anjing Lanjutan Chester Gigolo

Kepala Paket

Oleh: Christina Potter

Penerbit: Aperture Press

Tanggal Publikasi: Agustus 2017

ISSBN: 978-0997302097

Diulas oleh: Ellen Feld

Tanggal Ulasan: 19 Maret 2018

Pelatih dan penulis anjing, Christina Potter, dalam bukunya yang ketiga dalam seri "Chester Gigolo", memberikan sebuah buku yang sangat menyenangkan untuk dibaca sementara, yang lebih penting lagi, memberikan banyak informasi yang sangat berguna tentang pelatihan anjing kepada para pembaca.

Kepala Paket dibagi menjadi enam belas bab yang memeriksa berbagai aspek dunia anjing yang akan membantu Anda melatih anjing Anda. Buku ini dibuka dengan perkenalan yang berbagi berapa banyak anjing menikmati persahabatan manusia dan bagaimana cara kerjanya terbaik ketika anjing dan manusia saling memahami. Jadi, bagaimana Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk berkomunikasi dengan anjing Anda? Itulah isi dari buku itu.

Segera di bab pertama, penulis menawarkan saran yang menarik saya masuk dan membuat saya ingin membaca sisa buku ini. "Kaburkan garis antara bermain dan berlatih, dan Anda akan memiliki anjing yang senang bekerja sama dengan Anda kapan saja." Dari sana, dia menjelaskan bahwa Anda harus tegas tetapi tidak terlalu tegas. Bagaimana? Dia menggunakan analogi mie spaghetti yang bekerja sempurna untuk menyampaikan maksudnya. Bab-babnya cukup singkat – sebagian besar terdiri dari tiga atau empat halaman – dan semuanya sangat mudah dimengerti.

Kepala Paket "ditulis" oleh Chester Gigolo, Berger Picard, dan dia adalah salah satu anjing pintar. Chester berbagi keahliannya dalam bidang pelatihan tentang berbagai topik dari mengetahui apa yang telah dikembangbiakkan oleh masing-masing jenis (dan menggunakan pengetahuan itu untuk memilih anjing yang tepat serta menggunakan naluri bawaan mereka untuk mendapatkan keuntungan saat pelatihan) untuk seberapa sering memberikan suguhan dan bahkan apa jenis memperlakukan yang terbaik. Dan tidak seperti banyak panduan pelatihan anjing yang menawarkan tips dengan cara yang kering dan membosankan, Chester cukup lucu dan menghibur. Dia menghidupkan setiap bab dengan komentar – misalnya, ketika berbicara tentang mendapatkan suguhan, "berbaris ke dapur, penuhi makanan lezat – di tangan Anda, bukan di perut Anda – dan mari kita mulai."

Ada banyak informasi yang berguna dalam buku ini bahwa baik pemilik anjing yang baru pertama kali dan penggemar anjing yang lebih maju akan belajar darinya. Yang sangat saya hargai adalah penulis tidak hanya membagikan pandangannya dan mengatakan "ini berhasil untuk saya, itu akan bekerja untuk Anda." Sebaliknya, ia mendukung pernyataannya dengan penelitian dari seluruh dunia, mencatat para peneliti / lembaga / jurnal, bagaimana tes dilakukan, dan hasilnya. Meskipun saya sudah punya anjing sepanjang hidup saya dan suka berpikir saya tahu apa yang saya lakukan saat pelatihan, saya benar-benar belajar banyak dari buku ini. Apakah Anda tahu bahwa mengibaskan ekor tidak selalu berarti anjing senang? Bagaimana dengan menggeram? Untuk trik, penulis menyarankan untuk menggunakan ras anjing Anda untuk membantu menentukan trik apa yang paling mudah untuk dipelajari oleh anjing Anda dan kemudian menindaklanjuti dengan beberapa contoh kehidupan nyata yang menunjukkan bagaimana breed yang berbeda bereaksi terhadap situasi yang sama. Dan berbicara tentang trik, bab sepuluh (hantaman di tengah buku) didedikasikan untuk melatih trik. Ada 25 trik yang dibedah sedemikian rupa sehingga sekali lagi, mudah untuk melihat cara mengajari setiap trik. Sebagian besar juga disertai dengan gambar seekor anjing melakukan trik. Saya "menguji anjing" beberapa trik pada anjing saya, Rocco (campuran dachshund / yorkie yang menyenangkan tetapi bukan bola lampu paling terang dalam paket), dan dia mampu mengikuti petunjuk saya dan melakukan trik. Itu sendiri sepadan dengan harga buku ini!