Puffy Face Selama Kehamilan – Apakah Ini Normal? Penyebab dan Gejala

Banyak wanita menderita wajah bengkak selama kehamilan. Biasanya kita mengasumsikan mereka telah bertambah berat badan atau mempertahankan kelebihan air, karena pertambahan berat badan dengan kehamilan adalah normal dan akan sering muncul di wajah di antara tempat-tempat lain. Bahkan, selama trimester ketiga, kebanyakan wanita bangun setiap pagi dengan wajah bengkak. Ini karena peningkatan sirkulasi, dan sering tidak berbahaya. Namun ada beberapa penyebab yang perlu diperhatikan dengan sangat serius. Preeklampsia dapat menyebabkan wajah bengkak selama kehamilan. Kondisi ini bisa sangat berbahaya, dan jika Anda mencurigai Anda mungkin memilikinya, panggilan ke dokter dianjurkan.

Karakteristik oleh busung (retensi air berlebih), hipertensi, protein dalam urin (proteinuria), dan peningkatan berat badan yang tiba-tiba dan cepat, preeklampsia harus dimonitor secara ketat. Wajah yang bengkak, bersama dengan tangan bengkak, mata kaki dan kaki, adalah khas dari edema. Tes yang mudah adalah menekan ujung jari Anda dan membuat lekukan. Jika daging tetap tertekan lebih lama dari biasanya, itu bisa menjadi tanda edema.

Perawatan mungkin termasuk istirahat di tempat tidur, elevasi kaki, peningkatan air, dan menghindari garam. Jika gejala-gejala ini menyertai kebingungan mental, sakit kepala, atau tanda-tanda neurologis lainnya, segera hubungi dokter atau rumah sakit. Dehidrasi juga bisa menyebabkan wajah bengkak selama kehamilan. Ketika Anda tidak mengambil cukup air, tubuh mencoba mempertahankan jumlah kecil yang dimilikinya. Karena itu pembuluh darah membesar dan booming! Anda berakhir dengan wajah bengkak.

Jauhi alkohol, kafein, dan kelebihan natrium, dan perhatikan warna urin Anda. Jika terlalu kuning, minum lebih banyak air.

Kekurangan vitamin C dan / atau beta karoten adalah penyebab lain wajah bengkak saat hamil.

Wajah bengkak selama kehamilan harus didiagnosis dengan setiap kemungkinan. Pastikan Anda mengambil suplemen vitamin kehamilan (seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda), dan makan makanan yang kaya vitamin C, dan semua vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan.

Karena ukuran perut, nyeri kaki, dan kondisi lainnya, wanita merasa sulit untuk tidur selama tahap terakhir kehamilan. Sayangnya, jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin bangun dengan wajah bengkak. Kurang tidur mungkin merupakan penyebab paling umum dari wajah yang bengkak selama kehamilan. Jika Anda tidak merasa nyaman di tempat tidur, cobalah kursi besar yang nyaman. Jika Anda tidak bisa tidur di malam hari, tidur di siang hari. Jika anak-anak lain membuat Anda terjaga, mintalah seorang teman untuk mengasuh bayi selama beberapa jam sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat yang dibutuhkan.

Mengapa Kontak Mata Penting Bagi Ibu dan Bayi Mereka Selama Menyusui?

Penglihatan adalah salah satu dari lima indra yang dipertukarkan awal antara bayi yang baru lahir dan ibu mereka. Ini adalah salah satu faktor yang memainkan peran besar dalam pengembangan hubungan ibu dan anak. Dibandingkan dengan indra lainnya, penglihatan diyakini menunjukkan semacam kepekaan terhadap arah dan jarak. Ada yang mengatakan bahwa mata dapat berbicara lebih dari mulut, dan di sini ada beberapa alasan mengapa kontak mata antara ibu dan bayi mereka selama menyusui adalah penting.

Membangun rasa koneksi khusus

Ketika bayi yang baru lahir dipegang oleh ibu mereka, naluri pertama ibu adalah menyendoknya ke payudara kirinya. Ini memungkinkan ibu untuk melihat muka dengan muka dan ke dalam mata anaknya. Ketika ibu mampu melihat mata bayi mereka, itu menciptakan rasa koneksi khusus serta emosi yang mendalam.

Selesaikan ikatan ibu dan anak

Ibu pertama kali berkomunikasi dengan bayi yang baru lahir tanpa berbicara, tetapi saling melihat ke mata satu sama lain. Ketika ini terjadi, itu melengkapi proses interaksi ibu dan bayi. Sesuatu yang lebih kuat secara alami diperlukan untuk membentuk ikatan khusus antara ibu dan bayinya, dan interaksi organik atau fisik yang mengejutkan tidak cukup. Kontak mata seperti bagian yang hilang pada teka-teki dan itu lebih kuat daripada hal lain ketika membangun ikatan seperti ini.

Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa sembilan puluh persen bayi tidak melihat wajah ibu mereka, tetapi mereka sebenarnya menatap mata ibu mereka. Seperti disebutkan, ketika ibu dan anak saling menatap setelah jangka waktu tertentu, itu akan menghasilkan pembentukan ikatan yang tidak seperti lainnya.

Memungkinkan bayi mengenali ibunya

Bayi adalah pencari informasi pada saat mereka dilahirkan, terutama ketika mereka dapat membuka mata mereka. Meskipun mereka sangat ingin tahu tentang lingkungan baru mereka, mereka tidak memperhatikan semua yang ada di sekitar mereka. Sebaliknya, mereka mencari organ tubuh khusus dan itu adalah mata. Tes menunjukkan bahwa bayi tidak menunjukkan minat pada gambar yang memiliki wajah tanpa mata, tetapi menunjukkan minat yang kuat ketika sebaliknya.

Ini terjadi karena bayi menyukai benda-benda yang bergerak di sekitar, berkilau dan memiliki pola lebih dari sekadar permukaan kosong. Mata kita berbagi karakteristik seperti itu dan mereka lembab dan dapat memantulkan cahaya. Ini secara alami menarik perhatian dan perhatian bayi.

Memfasilitasi proses menyusui

Ketika bayi memulai sesi menyusui, dia secara alami akan menatap mata ibu mereka. Ketika ini terjadi, mereka tidak perlu memikirkan bagaimana mendapatkan susu yang mereka butuhkan. Jika tubuh bayi berada pada posisi yang tepat dan kontak mata terbentuk, semuanya akan jatuh pada tempatnya.

Berkomunikasi dengan ibu

Ketika bayi berkembang dan memiliki kemampuan untuk mengendalikan mata mereka lebih baik, ibu dapat menerima informasi berharga seperti bagaimana perasaan bayi saat ini dan jika dia ingin beristirahat daripada melanjutkan dengan sesi menyusui.

Keibuan memang merupakan pengalaman yang sangat istimewa bagi para ibu baru. Jika Anda seorang calon ibu, ingatlah bahwa kontak mata selama menyusui itu penting. Meskipun mempertahankan kontak mata sangat alami selama menyusui, itu hanya membutuhkan sedikit komitmen untuk mengingat untuk melakukan ini!

Street Fighting Moves – 5 Penyebab Utama Ketakutan Selama Konfrontasi Jalanan dan Cara Menghapusnya

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa banyak orang mempelajari seni bela diri tahun demi tahun, berlatih dan menghafal kata demi kata. Mereka bersaing di semua turnamen (piala kemenangan malam). Mereka bergerak dari sabuk putih ke kuning, oranye, ungu, hijau, biru, coklat dan akhirnya ke sabuk hitam yang didambakan. Namun, saya tahu beberapa sabuk peringkat yang sangat tinggi yang telah masuk ke dalam pertengkaran jalan hidup atau mati yang melibatkan penyerang mengacungkan senjata, dan mereka bereaksi berlebihan dengan melakukan teknik yang salah atau hanya membeku karena mereka memiliki terlalu banyak informasi dan juga banyak teknik di otak mereka untuk memprosesnya dengan cukup cepat. Hasil akhirnya. Mereka merasa takut dan / atau tidak mampu membela diri dengan baik. Ini adalah wahyu yang sangat memalukan dan memalukan bagi siapa saja yang berpikir bahwa mereka benar-benar memahami realitas dari intensitas tinggi, cepat dan kekerasan dari pertarungan jalanan yang nyata. Pada dasarnya ada 5 penyebab utama ketakutan selama konfrontasi pertarungan jalanan, tetapi seperti semua masalah kehidupan, harus ada solusi. Saya memilikinya untuk Anda di sini di artikel ini.

Penyebab # 1 – Kurangnya Persiapan Dengan Mengetahui Terlalu Banyak Teknik – Sebagian besar seniman bela diri bersalah atas yang satu ini. Semakin banyak teknik yang Anda isi dengan kepala Anda, semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk memproses mana yang akan dieksekusi ketika dalam banyak kasus Anda harus bereaksi dengan timing sepersekian detik. Jauh lebih baik untuk mengetahui dua atau tiga manuver yang sangat efektif yang sangat mirip satu sama lain sehingga mereka hanya memerlukan sedikit variasi dari salah satu dari mereka untuk menyesuaikan pertahanan diri Anda untuk melawan pukulan, pisau atau klub. Ini berarti bahwa Anda akan memusatkan semua pertahanan diri Anda di sekitar hanya beberapa teknik yang akan Anda kuasai. Siapa yang menurut Anda akan memiliki waktu reaksi yang lebih cepat – orang yang tahu dan telah menguasai hanya dua atau tiga teknik atau orang yang tahu 400 kemungkinan bergerak? Mengetahui terlalu banyak menyebabkan kebingungan, kurangnya kepastian dan dalam analisis akhir – ketakutan.

Solusi: Dalam membela diri, belajar lebih sedikit tetapi belajar yang terbaik adalah jawabannya.

Penyebab # 2 – Kurangnya Kontrol Pemikiran – Ini adalah prinsip yang sederhana tetapi jelas. Apa yang Anda pikirkan menyebabkan apa yang Anda rasakan. Jadi jika itu masalahnya, dan itu, Anda hanya perlu belajar bagaimana mengendalikan pikiran Anda. Biarkan diri Anda menggunakan adrenalin dan perasaan "berkelahi atau lari" yang tentu saja melalui tubuh Anda pada saat Anda menyadari bahwa "kecocokan akan menghantam shan". Beri diri Anda izin untuk marah! Sadarilah bahwa orang ini sebelum Anda bukan King Kong atau Godzilla. Dia manusia. Jika dia dipotong, dia akan berdarah. Jika dia dipukul cukup keras dan di tempat yang tepat, dia akan jatuh. Orang ini sebelum Anda dapat menyakiti Anda, jika Anda membiarkannya, sehingga Anda tidak akan pernah memegang putri Anda atau mencium istri Anda lagi. Bukankah pikiran ini membuatmu P. Oed?

Solusi: Jika Anda berlatih marah dengan cara ini, katakanlah, 10 menit sehari selama 21 hari, Anda akan terkejut melihat bagaimana perspektif Anda mulai berubah dari takut menjadi ganas.

Penyebab # 3 – Lingkungan Pelatihan yang Tidak Realistis – Apakah Anda berlatih dengan gi di kaki telanjang Anda? Anda lakukan! Yah, saya minta maaf untuk memberitahu Anda bahwa ini bukan cara Anda berjalan di jalan dalam kehidupan nyata, dalam pakaian Asia dan kaki telanjang, kecuali Anda membuat semacam pernyataan mode yang aneh. Semakin dekat Anda bisa mendapatkan lingkungan pelatihan Anda untuk terlihat dan terasa seperti dunia nyata, semakin nyaman Anda akan merasa jika dan ketika situasi pertahanan diri yang sebenarnya terjadi. Mereka tidak mudah ditemukan, tetapi ada instruktur pertahanan diri yang telah Anda latih dengan sepatu dan memiliki bagian terkecil dari pusat pelatihan mereka untuk meniru dunia nyata dengan menunjukkan kepada Anda cara bertarung di tangga, di ruang tertutup, melawan dinding, dll.

Solusi: Semakin realistis lingkungan pelatihan Anda, semakin sedikit rasa takut, jika ada, Anda akan merasa jika dan ketika pertempuran sesungguhnya terjadi.

Penyebab # 4 – Instruktur yang Tidak Berkualifikasi – Sayangnya, sebagian besar sensei dan sifus bukanlah pejuang jalanan atau berorientasi pada jalan. Terlalu banyak sekolah seni bela diri yang berorientasi olahraga dan kebugaran. Mereka tidak berlatih untuk pertarungan nyata. Mereka berlatih untuk "pertarungan bermain". Bagaimana saya bisa mengatakan ini? Turnamen adalah olahraga. Olahraga adalah permainan. Game itu main. Oleh karena itu jika Anda hanya melatih atau sebagian besar untuk turnamen, Anda berlatih untuk "pertempuran bermain".

Solusi: Jika Anda ingin belajar terutama pertahanan diri, tanyakan sensei atau sifu Anda, untuk menunjukkan kepada Anda apa programnya untuk memerangi dan membela diri di jalan. Jika Anda tidak mendapatkan jawaban yang memuaskan, cari instruktur lain.

Penyebab # 5 – Ketiadaan Ketetapan Berkepala Anjing Untuk Mengatasi Ketakutan Anda – Anda tahu Anda merasa takut. Anda tahu Anda merasa tidak siap. Tidak apa-apa.

Solusi: Jika Anda memiliki tekad berkepala anjing untuk mengatasi ketakutan Anda, dengan bimbingan yang tepat, yaitu, dengan instruktur yang tepat, Anda akan mengatasi ketakutan Anda berkelahi. Saya jamin ini. Hanya masalah waktu dan ketekunan bahwa suatu hari Anda akan dapat berkata, "Saya tidak takut pada siapa pun!"

Cara Mematahkan Kepala yang Berubah, Kebiasaan Bergerak Selama Swing Golf Anda

Selama ayunan pegolf, take away, back swing, transisi ke downswing, downswing, impact, dan follow through, kepala pegolf benar-benar dapat bergerak dalam sepuluh cara berbeda. Ia bisa bergerak lurus ke atas, lurus ke bawah, ke depan, ke belakang, atas dan ke depan, ke bawah dan ke depan, dll., Dll. Setidaknya tujuh dari gerakan-gerakan ini rusak, mengarah ke cacat yang tinggi untuk pegolf. Gerakan kepala, serta gerakan ayunan golf lainnya, menjadi kebiasaan, baik atau buruk, diperoleh ketika pegolf pertama kali belajar permainan.

Jack Nicklaus mulai bermain pada usia sekitar 9. Pada saat dia mengambil pelajaran dari Pro mengajar pertamanya, Jack Grout, Jack muda telah mendapatkan kebiasaan yang salah dari apa yang disebut Grout sebagai "kepala yang terombang-ambing." Seperti kebanyakan kebiasaan, mereka TIDAK mudah rusak. Tidak peduli seberapa sering, Grout menyuruh Jack untuk berhenti menggerakkan kepalanya, Jack TIDAK BISA melakukannya. Suatu hari, karena frustrasi, Grout menangkap Jack muda dengan rambut pirangnya yang keriting dan membuat Jack memukul bola selama tiga jam … sampai Jack menangis. Tapi Jack Nicklaus mendapat umpan balik yang menyakitkan dan menyakitkan, dan tiga jam pengulangan, diperlukan baginya untuk menghentikan kebiasaan itu. Jack Nicklaus mengajar dan mengajarkan apa yang dia sebut "kepala batu yang stabil."

Seperti Jack Nicklaus, pegolf tidak dilahirkan dengan kebiasaan golf yang buruk. Kebiasaan adalah pola pergerakan atau perilaku yang diperoleh, baik atau buruk yang menjadi tertanam dalam ayunan pegolf dan tidak disadari oleh pemain golf. Kebiasaan diperoleh melalui pengulangan aspek ayunan golf yang mungkin telah dipelajari dari upaya sendiri, dari pegolf lain, dari nasihat buruk, kiat golf majalah yang bertentangan, buku golf, video, bahkan mungkin dari beberapa instruktur golf.

Gerakan kepala yang salah mungkin merupakan kebiasaan buruk yang paling umum dari pegolf handicap tinggi. Para pegolf biasanya tidak menyadari perilaku atau gerakan atau kebiasaan itu. Jika kebiasaan itu salah, seperti halnya kepala yang terayun atau bergerak, pegolf mungkin tidak akan pernah melanggar 80 atau bahkan 90, kecuali kebiasaan buruk itu rusak. Tetapi seperti kebanyakan kebiasaan, mereka tidak mudah rusak.

Ahli fisiologi dan peneliti dalam otak dan memori motorik memberi tahu kita bahwa pengulangan pola perilaku yang diinginkan diperlukan agar otak dapat menyimpan pola yang diinginkan sebagai kebiasaan baru dan dengan demikian memecah kebiasaan buruk yang ada. Untuk pegolf dengan gerakan kepala yang salah itu berarti pengulangan ayunan sambil memegang kepala yang mantap, mirip dengan teknik mengajar Jack Grout.

Beberapa guru golf akan memegang ujung genggaman sebuah klub terhadap kepala siswa mereka dan memiliki ayunan siswa dan memukul bola. Hank Haney menggunakan teknik ini dengan Charles Barkley selama Proyek Barkley di Channel Golf. Tidak berfungsi. Salah satu alasannya adalah bahwa sulit bagi guru untuk memegang klub yang diam sempurna untuk waktu yang lama tanpa klub goyah. Alasan lain adalah bahwa guru hanya dapat melakukan ini selama beberapa menit selama pelajaran 45 menit yang khas. Pegolf tidak bisa mendapatkan pengulangan yang cukup dari kepala tetap yang diinginkan untuk mematahkan kebiasaan yang salah.

Bukankah lebih bagus lagi jika pegolf bisa berlatih dan berayun dengan kepala yang mantap untuk mendapatkan pengulangan yang cukup untuk mendapatkan kebiasaan baru dari kepala yang stabil? Apakah ada cara bagi pegolf untuk mengetahui bahwa dia memegang kepala tetap selama ayunan mereka? Umpan balik verbal dari seorang ahli dapat membantu. Atau pendekatan Hank Haney / Charles Barkley yang disebutkan di atas akan membantu, tetapi tidak cukup untuk menghentikan kebiasaan karena terlalu sedikit pengulangan. Rekaman video juga dapat membantu. Tapi adakah sesuatu di luar sana yang dapat memberikan umpan balik instan kepada pegolf dalam setiap gerakan kepala, kapan saja selama ayunan? Bukankah lebih bagus bagi pegolf untuk mengetahui bagaimana rasanya memegang kepala tetap dan melakukannya dengan benar? Bukankah lebih baik pegolf mentransfer kebiasaan itu ke kursus?

PRO-HEAD 2 Trainer yang dipatenkan dapat melakukan hal itu. Pegolf berdiri di depan PRO-HEAD 2 Trainer dan menyesuaikan silinder busa, di ujung lengan, untuk mengayunkan ketinggian. Pegolf bersandar di kepalanya dengan busa, menerapkan sedikit tekanan dan mengambil ayunan golf, dengan atau tanpa klub, sambil memukul bola atau tidak. Dahi terhadap busa adalah titik referensi tetap untuk pegolf. Berbeda dengan ujung klub, busa adalah alat tulis dan tidak goyah atau bergerak. Jika dahi bergerak ke arah mana saja, jauh dari titik referensi tetap ini, pegolf mendapat sentuhan instan atau menyentuh umpan balik pada gerakan kepala seperti itu, dan selama setiap aspek ayunan. Umpan balik ini mirip dengan umpan balik yang diberikan Jack Grout kepada Nicklaus muda.

The Exerciser / Trainer memungkinkan pegolf untuk berolahraga dan mendapatkan pengulangan di mana saja di dalam atau di luar ruangan, berayun dengan atau tanpa klub, dan memukul atau tidak memukul bola. Melalui pengulangan ayunan dan umpan balik instan dari karet busa, pegolf segera mampu menahan kepala yang mantap. Pola baru dan perasaan kepala yang stabil ini dikirim ke otak dan kebiasaan baru terbentuk. Memori motor baru dikembangkan. Para pegolf merasakan kepala yang mantap ketika dia telah mempelajari pola baru ini dan perilaku yang diinginkan ini. Dengan pengulangan dari waktu ke waktu, perasaan ini menjadi permanen dan tidak disadari oleh pegolf. Kebiasaan baru sudah mendarah daging dan sekarang dapat dengan mudah dipindahkan ke kursus.

Banyak guru golf menggunakan PRO-HEAD 2 Trainer baru, yang dengan penuh kasih sayang mereka sebut "Jack Grout mekanik." Tanyakan Pro Anda apakah dia memilikinya. Atau cari pengecer di Internet untuk membelinya.